Рецепти смачних соусів для схуднення.

соуси

Соус з хрону I.

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 1 головка цибулини
  • 2 столові ложки води
  • 3 столові ложки молока
  • 5 дкг тертого хрону

Приготування соусу з хрону для схуднення:

Гострий цибульний соус

Інгредієнти на 2 порції:

  • 2 головки цибулі
  • 1 зубчик часнику
  • 3 склянки води
  • 1 чайна ложка оцту
  • сіль
  • перець
  • червоний перець
  • 1 чайна ложка гірчиці або 1 столова ложка знежиреної сметани, можливо йогурту

Приготування пряного соусу з цибулі для схуднення:

Соус з хрону II.

Інгредієнти на 2 порції:

  • 10 дкг тертого хрону
  • 1 дкг борошна
  • молоко
  • сіль
  • крихітний цукор

Приготування соусу з хрону для схуднення:

М'ясний соус

Інгредієнти на 2 порції:

  • 1 головка цибулини
  • 1 зубчик часнику
  • 10 дкг яловичого фаршу
  • 2 дл води
  • 2 дл бор
  • 1 помідор
  • 1 дб паприки
  • 2-3 крупинки перцю
  • імбир
  • мускатний горіх
  • 1 чайна ложка йогурту

Приготування м’ясного соусу для схуднення:

Гірчичний соус

Інгредієнти на 2 порції:

  • 2 головки цибулі
  • 4 столові ложки води
  • 6 столових ложок білого вина
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 2 невеликі селери
  • 2-4 столові ложки гірчиці