Гриби - це знову відкрита тенденція здоров’я. Вони не тільки смачні та прості у приготуванні, але містять цінні інгредієнти, які підтримують наше здоров’я. Ось гриби, які найкращим чином впливають на наше здоров’я:

рівень шкідливого

Рейші

Цей гриб має дуже багаті традиції у східній медицині і є одним з найпопулярніших лікарських грибів. Рейші допомагає схуднути, підтримує імунну систему, навіть посилено бореться з раковими клітинами. Це також має заспокійливу дію. Він містить тритерен, який може покращити настрій, полегшити тривогу та депресію.

Левія грива

Ще один із серії дуже смачних та високо цінуваних грибів. Це благотворно впливає на нерви та підтримує функції мозку, уточнює мислення та вирішення проблем. Він повний антиоксидантів, які зміцнюють імунну систему. Він підтримує захист нервів і здорову передачу нервових сигналів. Це допомагає при неврологічних захворюваннях та станах, розсіяному склерозі, покращує пам’ять та концентрацію уваги. Знімає тривожність і дратівливість.

Чага

Цей гриб буквально є антиоксидантною електростанцією, він дуже сильний у боротьбі із вільними радикалами та запаленнями. Він працює для запобігання раку або уповільнення його зростання, знижує рівень шкідливого холестерину, уповільнює старіння - всередині та зовні.

Шиітаке

Ці гриби особливо корисні для здоров’я серця. Вони знижують рівень шкідливого холестерину, сприяють здоров’ю порожнини рота, здоровому кров’яному тиску та кровообігу.

Коріол

Його ще називають строкатим або хвостом індички. Він має сильний ефект у боротьбі з раком, містить полісахарид-К, який дуже інтенсивно стимулює імунну систему. В Японії його продають навіть як рецептурний препарат проти раку.

Кордицепс

Багато хто також не чув про цей гриб. Якщо йому потрібно підзарядитися, зміцнитись перед тренуванням або навіть полюбити ігри, Кордицепс - це правильний рот. Підвищує працездатність, прискорює регенерацію м’язів після фізичних вправ.

Як приймати гриби?

Якщо ми хочемо допомогти собі, як правило, недостатньо їсти їх у супі лише раз на місяць. Ми можемо використовувати їх у вигляді харчової добавки, але цікавим способом є ароматизація страв грибним порошком. Всього одна-дві столові ложки грибів у порошку. Ми можемо додавати його в супи, троянди, макарони, м’ясо, овочі - де завгодно. Будьте обережні з грибами, якщо ми чекаємо дитину або намагаємось завагітніти. Тоді уникнемо їх. Деякі гриби також можуть мати побічні ефекти - нудоту, алергію.