Це правда, що ми не можемо скиглити чи цвірінькати, але виходячи зі свого способу життя, активності та навіть звичок сну, ми вважаємо за краще називати себе птахами. Пізно ввечері сова або рано сплітаючий птах може багато про нас розповісти. Нічні сови та ранкові горобці увага! Пора глибше поглянути на ці категорії наших особистостей. Познайомтесь з нашими власними видами птахів краще!
Мабуть, немає нічого нового в тому, що ми дуже різні з точки зору улюбленого сну та звичок до сну, або навіть своєї активності в режимі неспання. У професійному плані наш хронотип визначає, що ми, як правило, любимо виконувати певні заходи в один і той же час доби. В основному існує два хронотипи. Деякі люди з хронотипом вранці найактивніші вранці, їх швидко викидають з ліжка, їх фізична та розумова працездатність в цей час є найвищою, тоді як ввечері вона зменшується і вони рано лягають спати, або принаймні раніше. Вони - горобці. На відміну від них, люди з вечірнім хронотипом, тобто сови в більш простому імені, активніші з обіду, лягають пізніше, краще переночують, але менш рано встають. Неможливо різко розрізнити, до якого сімейства птахів ми належимо. Швидше, ми можемо опинитися на континуумі, двома крайніми умовами якого є дятел та сова. У нашій попередній статті ми детально розбирали характеристики хронотипів. Однак давайте подивимося, як у різних життєвих ситуаціях на нас впливає спосіб життя співочих птахів або сови.!
Наш хронотип визначає нашу активність неспання, бажаний відпочинок та час сну.
Турбулентні птахи
Наш хронотип може визначити не лише те, чи варто починати кіно о десятій вечора, але навіть наше сексуальне ставлення. Самець-співочий птах присвячує велику частину свого життя, щоб зачарувати якомога більше самок своїм чудовим співом для відтворення. Однак для людей сови частіше мають більше статевих партнерів.
Дослідження показують, що як для чоловіків, так і для жінок нічні сови, як правило, є більш екстравертними особистостями, які частіше вступають у короткострокові безладні статеві стосунки, тоді як соколи-сапсани частіше беруть участь у довготривалих стосунках. Це також пов’язано з тим, що сови частіше ночують, тому вони частіше відвідують нічні клуби і мають більш ліберальні погляди на сексуальність. Недавні дослідження показують, що сови переживають свій перший статевий акт раніше. Зазвичай вони займаються сексом частіше, маючи менше дітей, ніж сапсани.
Тепло гнізда
Вибираючи партнера, ми прагнемо шукати партнера, який має подібний хронотип, як ми. Мільйони людей діляться своїми ліжками зі своїми партнерами, що зміцнює близькість та почуття приналежності. Однак ви можете легко порушити гармонію відносин, якщо члени пари не в змозі координувати свої добові ритми, активніші в різний час доби і занурюють голови спати в різний час.
Тим не менше, дослідження показують, що не час засинання та вставання викликає більшість конфліктів між парами. Швидше, саме в який час доби вони віддають перевагу статевим контактам, на що також впливає наш хронотип. Пари, які є найбільш активними в подібний час доби, також, швидше за все, легше узгоджують статевий акт, демонструючи сильну кореляцію із задоволенням від стосунків.
Поза птахами
Згідно з останніми дослідженнями, опублікованими в журналі Personality and Individual Differences, ми можемо виділити ще два хронотипи. Одним із них є тип “сієста”, названий на честь післяобіднього відпочинку, характерного для середземноморських країн, і не випадково. Ці особи також мають два мінімальні показники сонливості на день, один із яких зазвичай досягає їх у другій половині дня, а потім пізно ввечері. Інший хронотип - «полудень», який характеризується активністю наяву, що починається близько одинадцятої години дня, яка триває до пізнього дня, а ввечері вони лежать легко і загалом раніше, ніж сови. Таким чином, за допомогою двох нових типів ми можемо додатково налаштувати те місце, де насправді вписуємось у вимір хронотипів. Правда, в більшості випадків через нашу повсякденну діяльність, школу чи роботу важко пристосувати наше повсякденне життя до найбільш відповідного рівня активності та результатів, проте це може допомогти, якщо ми усвідомлюємо свій власний хронотип, чи це стосунки, сім’я, робота, побачення тощо. це також може мати великий вплив на нашу звичку та роботу.
Використана література:
Kasaeian, A. Weidenauer, C., Hautzinger, M., & Randler, C. (2019, липень-вересень). Репродуктивний успіх, орієнтація на стосунки та сексуальна поведінка у гетеросексуалів: зв’язок із хронотипом, сном та статтю. Еволюційна психологія, 1-10. DOI: 10.1177/1474704919859760
- Дієта та фітнес сови або горобця
- Сова або сича сова Пізніше або рано стоячі є більш ефективними HRDoktor
- Корінь елеутеро або сибірський женьшень Вітаміни dr
- Дієтичні таблетки від глистів Підготовка до глистів та лямблій Втрата ваги або ожиріння від глистів
- Скакалка споживає або просто допомагає покращити нашу витривалість