можна

Це накопичений жир у животі, на стегнах або сідницях. Як його видалити? Зусилля та правильний раціон завжди будуть необхідні, але є продукти, які також можуть нам допомогти. Дізнайтеся, що гіркий апельсин може зробити для вас, хоча ми закликаємо вас проконсультуватися з лікарем, якщо ви думаєте розпочати дієту.

Переваги гіркого апельсина

гіркий апельсин, Також відомий під назвою Citrus aurantium (або його екстракт), це фрукт, який з давніх часів повідомляв про деякі переваги в галузі традиційної медицини, але ми ніколи не рекомендували б використовувати його як замінник показань лікаря або дієтолог.

Сьогодні його вирощують особливо в середземноморському районі, але його експортують практично в усі країни світу. Тож якщо ви шукаєте його на своєму звичному ринку, і, залежно від часу, його не складе труднощів знайти.

Користь, яку може принести цей цитрус, полягає в наступному:

1. Засіб проти нетравлення шлунку: міф чи правда?

Ви зазвичай страждаєте від повільного травлення, наприклад? Коли ви їсте певні продукти, чи відчуваєте ви біль, гази і печію? Якщо у вас є якісь із цих симптомів, ми рекомендуємо звернутися до лікаря.

І саме це, за даними Національного центру додаткової та альтернативної медицини (NCCAM) США немає наукових доказів, що підтверджують цей позитивний ефект проти нетравлення шлунку.

Традиційно корінне населення Амазонки використовувало гіркий апельсин при нудоті та розладі травлення. Очевидно, цей фрукт може мати позитивний вплив на здоров'я шлунково-кишкового тракту та сприяти травленню. Мовляв, це може полегшити набридливі гази, подбати про кишечник і бактеріальну флору, а також зменшити нудоту, блювоту, біль у животі, діарею тощо.

Ви хочете зробити гіркий апельсиновий чай? Надто легко. Досить прокип’ятити 3 сухі скоринки в склянці води протягом 10 або 15 хвилин.

2. Може допомогти при шкірних інфекціях

У вас є роздратування, грибок на ногах або мікоз на нігтях? Перш за все, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом, але знайте це Гіркий апельсин, згідно з дослідженнями, може сприяти усуненню грибків та інфекцій. Олія гіркого апельсина застосовуватиметься у постраждалому регіоні; його можна знайти в магазинах здорового харчування або аптеках.

3. Засіб від закладеності носа?

Відповідно до традиційної китайської медицини, випити чаю або вдихати випари гіркої кори може допомогти полегшити закладеність носа і звільнити дихальні шляхи, хоча вищезазначений американський NCCAM попереджає, що немає наукових доказів, що підтверджують його ефективність.

Давайте зараз подивимося, що нас цікавить, чи можна використовувати гіркий апельсин як добавку для схуднення:

Чи може гіркий апельсин допомогти вам спалити жир?

Традиційно вважалося, що гіркий апельсин допомагає худнути поступово. Що за допомогою нього ми змогли б потроху усунути накопичення жиру, що накопичувалося в животі. Безперечно, що для схуднення потрібно дотримуватися правильної дієти та займатися фізичними вправами.

Тому що, хоча кажуть, що те, що він робить, це посилює наш метаболізм і, отже, збільшити витрату калорій Доведено, що поступове виведення тих жирів, яких більше в нашому організмі, допомагає зменшити вагу.

У народі кажуть, що він також має ситний ефект, дуже підходить в ті моменти, коли ми дотримуємося дієти, але також немає переконливих досліджень, які підтверджують або заперечують це.

Як я можу пити гіркий апельсин?

Через переконання, що гіркий апельсин корисний для схуднення, вам дуже легко його знайти ессенції та вашої шкіри вже в капсулах, готових до прийому. Ви також можете придбати гіркі апельсини на своєму ринку, якщо зараз сезон, і випити настій з його кірки. Нібито саме в цій частині фрукта знаходиться більшість його властивостей.

Важливо дотримуватися правильної дієти супроводжувати цей гіркий апельсиновий настій. Збільште дозу овочів, салатів, уникайте рафінованого борошна, промислової їжі тощо. Не забувайте гуляти або робити вправи принаймні півгодини на день.

Запам’ятайте проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати споживати чай або екстракт гіркого апельсина як доповнення до вашого раціону. Хоча немає жодних доказів того, що зареєстровані випадки побічних ефектів є переконливими, таким чином ми гарантуємо, що вони не мають взаємодії з будь-яким лікуванням або захворюванням.

Немає жодних доказів підтвердження властивостей гіркого апельсина, який допомагає нам схуднути. Однак наукове співтовариство рекомендує подальші дослідження.

  • Іпек Сунтар, Харун-хан, Сіема Патель, Ріта Челано та Лука Растреллі, “Огляд Цитрус аврантій Л.: Її функції як харчового інгредієнта та терапевтичного засобу, " Окислювальна медицина та клітинне довголіття, вип. 2018, Ідентифікатор статті 7864269, 12 сторінок, 2018. https://doi.org/10.1155/2018/7864269.
  • Stohs, S. J., Preuss, H. G., & Shara, M. (2012). Огляд клінічних досліджень на людях з використанням екстракту цитрусового ауранцію (гіркого апельсина) та його первинного протоалкалоїду р-синефрину. Міжнародний журнал медичних наук, 9(7), 527-38.
  • Гіркий апельсин, з веб-сайту Natural Medicines.
  • Цедра апельсина, гіркий. В: Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, eds. Фітотерапія: Розширена комісія E Монографії. Ньютон, Массачусетс: Інтегративні комунікаційні медицини; 2000: 287-289.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Глюкоманнан, також відомий як коньячний глюкоманнан (GMK) - це складний вуглевод, що надходить із бульби рослини Аморфофаллус ...

Що стосується схуднення, то з року в рік трапляються нові речі, і іноді важко зрозуміти, чи ...

Існує думка, що оливки відгодовуються і не рекомендуються, якщо ви хочете контролювати вагу тіла ...

Ви коли-небудь чули, що рання вечеря може допомогти запобігти діабету та схуднути? Хоча, є ...

Є ті, хто задається питанням, чи попкорн не відгодовується, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Однак ...

Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід знати, що не бажано пропускати основні прийоми їжі або проводити тривалі періоди ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.