Ви приєдналися до режиму Перріконе? Він не худне, але «омолоджує та освітлює шкіру обличчя». Дієтологи попереджають про його "небезпеку". За ним можна стежити протягом 28 днів або робити це прямо за три дні.

Коли її нагородили «Срібним гарбанцо» (2010), тодішня принцеса Астурійська мала деталь повторення страви та з’їдання «двох шматочків бекону». Цим гіперкалорійним жестом він поклав край пліткам про свою худорлявість, яка посилюється щоразу, коли він здається без рукавів, що часто буває. Востаннє, минулого вівторка, на церемонії нагородження журналістських премій імені Маріано де Кавія (вона була одягнена в сукню з принтом Кароліни Еррери). Королева поспілкувалась із гостями про смачну їжу, і "бомба" зісковзнула: на сніданок є три яйця.

летіція

Що ж, він, мабуть, дотримується дієти Перріконе, підсумував журналіст, проконсультувавшись із кількома експертами у справі. Ніколас Перріконе (66 років, штат Коннектикут, США) - головний дієтолог таких знаменитостей, як Гвінет Пелтроу, Джулія Робертс, Ума Турман, Єва Мендес. і приніс на стіл еліксир вічної молодості у форматі меню 1500 калорій. В Іспанії Наті Абаскаль, Патрісія Конде, Євгенія Сільва вже пробували. і кажуть, що секрет королеви Летиції - виглядати таким гарним обличчям. У Ла-Зарзуелі вони також чули "річ із трьома яйцями", але запрошують "не звертати на це занадто багато уваги". «Очевидно, він також танцює зумбу. Це те, що хтось говорить, і вони в кінцевому підсумку залишаються там ».

З великою кількістю лосося

Сніданок. Омлет з трьома білками і одним жовтком та/або 115-175 г лосося, смаженого на грилі, 225 гр вівсяного пластівця, 1 скибочка дині дині, 125 г ягід і склянку води.

Обід. 115-175 гр лосося, тунця або сардин на грилі, 450 гр салату, заправленого столовою ложкою оливкової олії першого віджиму і лимонним соком, 1 скибочка дині дини, 75 грам ягід і склянка води.

Перекус. 60 грам курячої грудки з невеликою кількістю солі, чотири сирих несолоних фундука, половина зеленого яблука і склянка води.

Вечеря. 115-175 грам лосося на грилі, 450 грам салату, заправленого столовою ложкою оливкової олії першого віджиму і лимонним соком, 250 грам спаржі на пару, брокколі або шпинату, 1 скибочка дині дини, 75 грамів лісових плодів і Стакан води.

Перед тим, як лягти спати. 60 грамів індички з невеликою кількістю солі, половиною груші або зеленого яблука, 3 або 4 мигдалем або оливками і склянкою води.

Донья Летиція приймає три яйця за призначенням доктора Перріконе або за власною ініціативою, прості чутки вже поставили цю дієту на висоту ЗМІ Дукана, хоча ця дієта, більше ніж проти кілограмів, бореться зі зморшками. "Це допомагає омолодити шкіру, це так, ніби ти робиш" підтяжку "за три дні", заохочує Матіас Лопес, директор компанії Pure Skincare, фірми, яка продає лінію косметичних засобів Perricone в Іспанії: 38 продуктів (зволожувачі, миючі засоби) .) від 53 до 165 євро, які доповнюють дієту та посилюють бізнес.

Вчора на рахунку королеви у них був "божевільний" ранок. "Кількість відвідувань Інтернету подвоїлася", - здивувався Матіас, якому запропонували спробувати зволожуючий крем Perricone із захистом від сонця: "Це один з найбільш продаваних продуктів, хоча номер один - крем для обличчя з кольором що голлівудські візажисти прямо просили його винайти, а це коштує 59 євро. Але режим залишив це за його дружиною.

Існує два способи: 28-денний графік або експрес-лікування лише три дні, за яким дотримується Ракель Гонсалес, дружина Матіаса та партнер у бізнесі. “Раптом ти відчуваєш себе більш відпочившим. Ви здуваєте повітря і виглядаєте симпатичнішим, з більшим освітленням на обличчі, з більш помітними вилицями, чіткішими очима. Навіть ноги та руки більш підтягнуті, тому що ви вилучаєте багато рідини. Ви не голодні, хоча важко вийняти ранкову каву молоком ».

Основою дієти Перріконе, крім знаменитого омлету (з трьома білками і одним жовтком), є лосось (запечений, приготований на пару або папілот), який їдять 24 з 28 днів і як сніданок, обід і вечерю в експрес режимі. Куряча грудка, зелене яблуко, диня, ягоди. і жменька мигдалю доповнює цю дієту, яка демонізує хліб, картонні соки, алкоголь (лише склянку червоного) та каву.

Джузеппе Руссолілло очолює Іспанський фонд дієтологів-дієтологів і розпочав невтомний хрестовий похід проти таких диво-дієт, як "Дукан", який "є шахрайством і розпродав вівсяні висівки в магазинах за п'ятнадцять днів". "Вони небезпечні. Робити режим Perricone протягом трьох днів непогано, але підтримка його з часом може спричинити проблеми з нирками або печінкою. Медичне співтовариство погоджується, що єдиною дієтою, яка захищає здоров’я, є “та, яка схильна до вегетаріанства, як Середземномор’я. Вам доведеться їсти багато овочів, цільнозернових продуктів, горіхів, бобових та оливкової олії; і трохи м’яса, морепродуктів, риби, ковбас. Зараз рослинні та сезонні продукти, такі як артишок або цвітна капуста ».

-Чого не вистачає Perricone?

- Принаймні, в гравітацію входять риба та фрукти. Але в ньому немає цільнозернового хліба, макаронних виробів, бобових, рису. Вони є основною їжею. Як можна пережити зиму без хліба та нуту? Якщо це те, що навчили нас їсти наші бабусі!

Вони (бабусі) їли мало сьомги, яка є улюбленою рибою доктора Перріконе та найбільш продаваною в Іспанії. У Меркамадрід минулого тижня вони відвантажили 350,112 кілограмів, які продавались за ціною від 4,20 до 11 євро в магазинах риби. Ці показники значно перевищують показники хека (225 282 кілограми), морського плаща (114 969) або тунця (61 990). “Сьомга - дуже стабільна і доступна риба, на відміну від анчоуса, який десять років тому коштував у чотири рази дешевше. Це і той факт, що в ньому мало відходів, призвело до того, що його споживання значно збільшилось із кризою, на шкоду окуню, хеку, підошві або калкану. Це також стало дуже модним завдяки зростанню японської кухні ", - пояснює Луїс Бустос, менеджер Fedepesca (Національна федерація провінційних асоціацій підприємців, що займаються роздрібною торгівлею рибою та замороженими продуктами). Вчора понеділок був днем ​​мало роботи у рибних торговцях. «Але з сьогоднішнього дня ви напевно помітите» «ефект Летиції».

Підпишіться на цілий рік і отримайте БЕЗКОШТОВНІ ДВА МІСЯЦИ