Останнім часом вони майже прикуті до вашого робочого столу, стільки мелодій, і тому на вас почали повзати прокляті плюс? Перш ніж повністю внести депозит, ми маємо хороші новини: за допомогою декількох прийомів ви навіть можете спалити жир на попі та зберегти форму бомби.!
Поділіться цією статтею
Виробляють негативні калорійні насіки!
У вас також є ваш улюблений бісквіт або печиво на вашому рахунку для надзвичайних ситуацій в офісі, чи не так? Це однозначно невдала тактика! Це пов’язано з тим, що сидячі закуски трапляються набагато частіше, а це означає багато зайвих калорій. Найкраще виганяти цукристі укуси, оскільки ви можете спалювати калорії навіть під час їжі зі здоровими насіками. Зберіть ананас або грейпфрут і жуйте спаржу або селеру: це так звані негативно-калорійні продукти, оскільки ваше тіло спалює більше калорій, ніж вони містять під час травлення.
Мастила, що спалюють жир
Антицелюлітні або жироспалюючі креми найбільш ефективні, коли ви сидите на сідницях, оскільки це дозволяє активним інгредієнтам засвоюватися ще краще. І чому б не витратити час, щоб трохи підтягнути шкіру, шалено натискаючи на клавіатуру комп’ютера? Під час обідньої перерви вистрибніть із ванної, намажте сідниці та стегна улюбленою маззю (чудодійні ліки: кофеїн, кориця та перець), підтягніть креветки у формі тіла під сукню, і тоді ефект буде рівномірним інтенсивніше! На момент завершення поточного завдання стегно також стане набагато більш гладким.
Перехід на турбо!
Чи знали ви, що наслідки важких тренувань можна відчути навіть наступного дня? І ми не говоримо про м’язову лихоманку. Це пов’язано з тим, що інтенсивна робота з м’язами підтримує ваше тіло в режимі спалювання жиру довгий час після тренування, оскільки ваше тіло спалює зайві калорії для регенерації м’язів, які воно отримує із жирової тканини. Ось чому ви крутитесь у спортзалі максимум два рази на тиждень, щоб ви могли практично схуднути наступного дня, сидячи в офісі. А якщо у вас немає часу на тренажерний зал, ви можете потіти вдома за допомогою HIIT, високоінтенсивного інтервального тренування.!