Elipdoor - це цікава програма вправ, яка була розроблена для виконання у групі, а завдяки використанню еліптичних тренажерів та в такт музиці досягається здорове тіло.
Все більше людей обирають фізичні вправи «в приміщенні», тобто всередині свого будинку чи тренажерного залу, для цих спортсменів була створена програма elipdoor, яка має на меті покращити якість життя всіх.
Незважаючи на те, що основний інструмент нерухомий, з еліптикою у вас є цікавий спосіб одночасно працювати руками, ногами та пресом; не забуваючи, що це допомагає виправити поставу і доглядає за кожним суглобом.
«На еліптичному майданчику ви можете працювати та тонізувати значну частину м’язів тіла, не докладаючи особливих жертв та чудових результатів, завдяки круговому руху ніг овальної форми та рухам рук, подібним до бігових лиж. Всі ці рухи, дуже добре синхронізовані, плавні та без будь-яких впливів дуже корисні та ефективні для людського організму ”, - висловлює сайт elipdoor.com.
Під час цієї вправи працюють різні м’язи, у верхній частині біцепс, трицепс, дельтоподібні, грудна, грудна, черевна та поперекова області; у нижній частині сідниць, квадрицепсів, підколінних сухожиль і литок.
Навіть еліптичні тренування працюють як тренування для інших більш вимогливих видів спорту, таких як футбол, баскетбол, легка атлетика та плавання. Серцево-судинна система працює і зміцнює м’язи.
У компанії та з музикою ця діяльність стає більш розважальним досвідом. Все більше груп людей та тренажерних залів створюють більш динамічні процедури за допомогою еліптичних машин по всьому світу.
900 калорій за 45 хвилин
Як пише enfemenino.com, "ця спортивна діяльність є вбивцею калорій (...), що чудово підходить тим, хто хоче швидко схуднути і спалити багато калорій".
Однією з переваг цієї вправи є те, що вона м’яко впливає на всі суглоби.
На додаток до тонізування м’язів, які беруть участь у безперервних рухах, плюсом цієї дисципліни є те, що вона допомагає координації та рівновазі.
Доведено, що elipdoor допомагає зняти стрес із спортсмена, в той же час він допомагає йому схуднути і калорій. Може практикуватися людьми на рівні початківця, середнього та експертного рівня.
- Ніщо в відвідуванні тренажерного залу не гарантує, що мастурбація спалює калорії - Telesol Diario - Noticias de
- Ніяких ваг чи присідань, найцікавіший спосіб спалити калорії вдома - ідея Дженніфер
- Штучні підсолоджувачі, без калорій, але підвищують апетит Новини від Фундачі; n
- Метод Табата - спалюйте жир і швидко готуйтесь - підготованість
- Спочатку це були сигарети, а тепер це калорії - Diario de Noticias de Navarra