Для здійснення педалей під водою вам просто потрібно потренуватися Велосипед біля басейну або Аквабайк, тобто цикл у приміщенні у воді. Око! не те, що ви можете занурити своє велосипед встановлений у ванні або у вашому басейні, але щоб насолодитися перевагами цього заняття, ви повинні використовувати певну модель.

крутить

Басейн велосипед використовує велосипед, пристосований для роботи в Вода, Він містить гідродинамічні та повністю нержавіючі педалі. Крім того, він має мінімальну вагу та має транспортні колеса, так що вам не потрібна допомога для його зняття та розміщення назад у вашому басейні.

Ця діяльність не тільки дозволяє вам привести себе у форму і відмовитися від сидячого способу життя, але на відміну від спінінг традиційний або сухий стаціонарний велосипед, водний цикл для підтримки постійної активності потрібна однакова сила під час кручення педалей протягом усієї їзди. На відміну від звичайного їзди на велосипеді, інерція, що генерується крученням педалей, мінімізує опір на етапах відновлення велосипеда. кручення педалей.

Враховуючи особливості діяльності, це не є вправа Агресивно для суглобів і відносно велика кількість калорій спалюється за сеанс. Рух під час фізичних вправ безперервний і немає мертвих точок, тому басейн на велосипеді не обмежується лише тренованими спортсменами, але новачок може зробити прощання з фізичною бездіяльністю.

Поціновувачі цього питання рекомендують заняття на басейні на басейні тривалістю від 30 до 40 хвилин, а також радять проводити водне катання на велосипеді вільним плаванням або кататися на велосипеді з водою, щоб виконати комбіновану діяльність.

Для любителів води це хороший варіант, щоб уникнути нудьги або втоми від одних і тих же вправ щодня. Ви можете насолоджуватися басейн і в той же час спалити калорію, тренувати м’язи і підтримувати фізичну форму.