Що у вас немає часу, що йде дощ, що ви втомилися Немає виправдань! Включіть ці вправи в свою процедуру прибирання, щоб ви вбили двох зайців одним камінням, і поки ви бездоганно виходите з дому, ви також втратите ці зайві кілограми. Спалювати калорії під час чищення ніколи не було простіше.

будинку

Найкращий спосіб спалити калорії під час прибирання будинку

Заняття спортом під час чищення - це один з найкращих способів підтримувати форму у дешевій формі. Ось найкращі поради щодо спалювання калорій під час чищення.

Вправи, поки ви прибираєте

  • Підмітання будинку під час прибирання - одне із завдань, за допомогою якого можна втратити найбільше калорій. Якщо ви багато рухаєтесь, підмітаючи підлогу, тонізуєте верх і низ тіла. Також якщо ви робите це кілька разів на тиждень, ви можете спалити велику кількість калорій.
  • Якщо вам потрібно почистити вікна або ділянки, що знаходяться на високих поверхнях, ви можете зробити кілька повторень, щоб кілька разів змусити своє тіло зайняти це положення. Таким чином ваші кристали будуть блискучими, і ви будете у формі, спалюючи калорії під час чищення.
  • Відро швабри може виконувати функції вашої ваги. Переміщаючи його з одного місця на інше, ви можете зміцнити руки і спину. Якщо ви хочете спалити більше калорій для очищення, підніміть куб під кутом 90 ° і зробіть кілька повторень.
  • Якщо під час чищення у вас є сходи, ви можете сильно привести тіло в тонус. Спалювати калорії під час прибирання сходів просто, піднімайтесь і спускайтеся сходами, щоб сходи блищали, поки ви набуваєте форми. Крім того, якщо ви хочете більше працювати, ви можете підніматися і спускатися сходами по дві за раз.

Тепер, якщо ви віддаєте перевагу спокійно відвідувати тренажерний зал, бігати або просто максимально використати свій час, дозвольте нам подбати про прибирання. За один день з командою Limpiezas Express ми зможемо провести ретельне прибирання Вашого будинку. Розрахуйте свою ціну в нашому онлайн-калькуляторі для ретельного прибирання квартир та будинків та насолоджуйтесь вільним часом.