Спалюйте калорії тіла - одне з найпоширеніших завдань тих, хто відвідує тренажерний зал, а також головний герой великого міфу, пов’язаного з пітливістю, яка є результатом фізичних вправ. Вважається, що ознакою того, що втрата ваги досягається завдяки спалюванню жиру, є наскрізь піт, але давайте почнемо розгадувати цю таємницю, знаючи, чим зумовлена ця реакція організму.
Потовиділення, яке з’являється при фізичних навантаженнях, є механізмом вирівнювання температури в організмі. Мова йде про воду та мінерали, які ваше тіло виганяє, але це відразу відновлюється, коли ви зволожуєтесь і їсте, тому, навіть якщо ви в кінцевому підсумку змочіте, ви не гарантуєте швидших результатів.
Більше ніж турбуватися про літри піт на сорочці те, про що ви повинні знати Спалюйте калорії. Візьміть до уваги, що для схуднення потрібно досягти дефіциту калорій, тобто спалювати більше калорій фізичними вправами, ніж ті, які ви споживали протягом дня.
Потрібно пояснити, що жир на тілі насправді не спалюється, насправді, коли наше тіло працює, воно перетворює його в енергію. Чим більше зусиль, тим більше буде потрібно енергії. Саме тоді ваш метаболізм почне використовувати жирові тканини живота, спини та ніг тощо.
Якщо ви вважали, що носіння одягу та аксесуарів, що викликають надмірне потовиділення, є вашою найкращою стратегією, прийшов час задуматися про іншу альтернативу та зосередитись на наборі м’язів у тренажерному залі, виконуючи кожну з вправ у своїх програмах.
Не забувайте, що якщо однією з ваших цілей є зменшення розмірів та ваги, ідеальним є поєднання ваги та кардіотренування. Для досягнення найкращих результатів зверніться до тренерів Розумна посадка! Вони направлять вас у потрібний час та вправи для втрати жиру в організмі.
Хоча тепер ви знаєте, що потовиділення - це не зовсім так спалювати калорії, не забудьте взяти рушник у тренажерний зал і пройти кілька хвилин на біговій доріжці. Зверніться до одного зі спеціалістів Smart Fit, щоб зробити ваш режим більш ефективним.