Ірідологу та альтернативному лікарю Бернарду Дженсену приписують фразу "Смерть починається в товстій кишці", оскільки це місце, де зберігаються відходи та токсини, щоб бути виведені з організму, і де вони будуть накопичуватися, якщо немає належної гігієни та функція кишечника.

пальміра

Перш ніж бачити лікарські рослини, які можуть допомогти нам поліпшити стан кишечника, першочерговим завданням є виправлення неправильних харчових звичок. Завдяки правильному харчуванню та допомозі лікарських рослин наш кишечник може відновити здоровий стан.
Для гарного здоров’я кишечника першим ділом буде встановлення здорових дієтичних звичок, оскільки це залежить від чистого кишечника, який регулярно евакуюється, звідки можна встановити хорошу кишкову флору та належного функціонування імунної системи. безпосередньо пов’язані зі здоров’ям кишечника. Більшість порад щодо середземноморської дієти не дотримується більшість населення, яке справді думає, що дотримується середземноморської дієти, оскільки вони живуть у середземноморській країні та споживають оливкову олію.

Недотримання цих рекомендацій, що впливає на здоров’я кишечника, є наступним:

Пророщений: жива їжа, багата на ферменти, вітаміни та поживні речовини
Нестача клітковини та пребіотиків: (цільні зерна, фрукти та овочі щодня) це залежить від правильної евакуації та поживних речовин, необхідних для харчування нашої корисної ферментативної флори.

Фруктові овочі та органічні овочі
Неправильні джерела жирів: спостерігається надмірне споживання насичених жирів тваринного походження, а також бракує поліненасичених жирів рослинного походження, насіння або риби, рафінована соняшникова олія використовується переважно для смажених страв, і при її отриманні цей процес зазнав нагрівання., який змінив свої жирні кислоти, які не можуть бути використані метаболічно.
Його можна доповнити включенням насіння та несмажених горіхів у щоденну їжу: кунжуту, льону, насіння соняшнику, гарбузового насіння або насіння чіа.

Вони в основному сприятимуть відновленню слизової оболонки кишечника завдяки його пом’якшувальній і захисній дії, що також сприяє збільшенню розміру болю калу і, таким чином, регулює кишковий транзит, інші матимуть антисептичну та протизапальну дію, а інші - розслаблюючу дію на закінчення нерв, який іннервує кишечник.

1. - Пом’якшувальні рослини завдяки вмісту слизу:
Подорожник менший (Plantago lanceolata)

Дуже поширена рослина, яку легко розпізнати і спостерігати завдяки листям у формі фурми. Ця рослина має активні слизові основи, які поглинають воду та набрякають, викликаючи механічну евакуацію, викликаючи набряк стільця та збільшення об’єму, що допомагає нам у процесі дефекації.

Мальва (Malva silvestris)


Рослина також дуже поширена в полях та на дорогах, вона також містить слизові активні речовини, які сприяють щадному та фізіологічному очищенню кишечника.

Зефір (Althaea officinalis)

Його корінь використовується в кулінарії, з більшим вмістом слизу, ніж мальва, і, отже, має великий пом’якшувальний, захисний та відновлюючий ефект на слизову оболонку кишечника.
Обидві рослини не мають протипоказань і можуть застосовуватися у вагітних жінок та дітей у вигляді настою або інших видів препаратів, поширених у трав'яних магазинах та аптеках з них.

Алое вера:

Використовується м’якоть внутрішньої частини листа алое вера, яку отримують виключно із слизової фракції м’якоті листя алое. Він має захисну та пом’якшувальну, відновлюючу та регенеруючу дію на слизову оболонку кишечника. Крім того, у випадку з алое, особливо з видом ферокс алое, воно дуже багате на ацеманнан з імуностимулюючою дією.

Протизапальні рослини:

Ромашка: містить ефірне масло, багате на азулен з великою протизапальною дією та бісаболол зі спазмолітичною дією,

Деревій (Achillea millefolium)


Деревій: він також містить азулен і має, крім протизапальної дії, чудову відновлювальну та лікувальну дію.

Кріп (Foeniculum vulgare)
Фенхель, коріандр, аніс, кмин: вони мають ефірні олії, які переважно виводяться через кишечник, що сприяє поліпшенню виведення газів, крім стимулювання перистальтики кишечника та надання м’якої антисептичної дії.

Organganum vulgare

Кишкові антисептики
Орегано, чебрець, м'ята, пеннірояль: їх вміст в ефірних оліях з антисептичною дією, запобігає розповсюдженню збудників в кишечнику, а також зменшує процеси кишкового гниття.

Меліса лікарська
Розслаблюючі та спазмолітичні рослини
Апельсиновий цвіт, меліса, дягель, пасифлора, базилік: вони діють, уповільнюючи надмірну моторику травного тракту, виробляючи поліпшення процесів травлення, змінених надлишком нервової складової.

Настій для здоров'я кишечника:
Мальва, ромашка, кріп, пенні, королівка, меліса.
Змішайте в рівних частинах і зробіть настій зі столовою ложкою суміші на півлітра води. Приймайте двічі на день, по одному з них перед сном.
Пальміра позуело