Дієта, що спалює жир, дуже популярна завдяки своїй високій ефективності
Диво-дієт не існує. Щоб схуднути здоровим та ефективним способом, немає нічого, що працює краще, ніж здорове харчування з низьким вмістом калорій та щоденні фізичні вправи. Це правда, що наполегливість - запорука успіху і що, як кажуть, терпіння приносить солодкі плоди. Хоча ми ніколи не підтримаємо a Експрес-дієта, Це правда, що бувають випадки в житті, коли ми бачимо себе в пошуку та захопленні дієти для швидкого схуднення, конкретні моменти, коли у нас є подія, така як весілля, поїздка чи просто літо за рогом, і ми це робимо не дає часу на схуднення спокійно.
Хоча нам не слід дотримуватися жорстких дієт для здоров’я, багато хто з нас вдаються до них з певного випадку. Якщо календар застав вас зненацька, пам’ятайте, що ніколи не слід дотримуватися дієти такого типу більше 7 днів. Анемія та ефект відскоку - найпоширеніші побічні ефекти серед тих, хто діє на неконтрольованих диво-дієтах.
Сьогодні ми говоримо про дієту, що спалює жир, дуже популярну дієту з чудовими результатами, яка обіцяє нам схуднути до 5 кілограмів всього за 7 днів.
Як приготувати суп, що спалює жир
Як вказує власна назва, щоб дотримуватися цієї дієти, ви повинні приготувати зіркову страву: жировий суп. Тут ми покажемо вам, як це зробити:
Інгредієнти:
- 6 помідорів без шкірки
- 6 цибулин
- 2 зелених перцю
- 1 пучок селери
- 1 капуста
- Сіль і перець
підготовка:
- Нарізати на середні або дрібні шматочки (за смаком).
- У каструлі з достатньою кількістю води доведіть до кипіння всі інгредієнти протягом 30 хвилин.
Дієта, що спалює жир
Щоб правильно виконувати дієту з спалювання жиру, слід дотримуватися цього щоденне планування.
День 1: Протягом першого дня ми їстимемо виключно жиросжигающий суп, фрукти (по можливості багаті водою та низькокалорійні), чай та каву без цукру.
День 2: Другий день міняємо фрукти на овочі, приготовані на пару. Суп, овочі, чай та кава будуть нашою їжею. Ви також можете ввести трохи вуглеводів, бажано у вигляді картоплі (лише 1) та опівдні.
День 3: На третій день ми можемо з’їсти жировий суп, фрукти, овочі, приготовані на пару, чай та каву без цукру.
День 4: За допомогою екватора цього дня ми можемо взяти суп, 3 банани, знежирене молоко, чай і каву.
День 5: На п’ятий день ми вводимо в наш раціон білки і їмо суп, м’ясо (це може бути курка без шкіри або яловичини), помідори без шкіри, чай і кава.
День 6: Ми наближаємося до кінця нашої дієти, і вже зараз можна сказати, що ми пройшли найгірше. Цього дня ми маємо жирний суп, м’ясо та овочі, а також класичний несолодкий чай та кава, які супроводжують нас протягом тижня.
День 7: В останній день ми мали суп, коричневий рис, фрукти, овочі, чай та каву.
Пам’ятайте, що, оскільки це дуже обмежувальна дієта, ми можемо з’їдати ту кількість, яку хочемо з продуктів, зазначених на кожен день. Не дотримуйтесь його більше 7 днів, оскільки для вашого організму бракує багатьох поживних речовин та основних продуктів. Здоров’я завжди повинно бути вище будь-якої естетичної цінності.