Хочете позбутися кількох калорій, але вам нудно в тренажерному залі? В останній статті ми вже поділилися з вами 7 досить дивними способами спалити калорії, і ось ось продовження! Ще 8 речей, за якими ви можете вільно вести війну з калоріями!

незвичних

Хто сказав, що спалювати калорії можна лише бігом? Ось доказ того, що ви можете позбутися від невеликої бруду навіть зовсім по-іншому. Якщо наша попередня стаття вам сподобалась, вам сподобаються наступні поради!

Існує 7 незвичних способів спалити калорії

1. Випити склянку холодної води!

Вода необхідна для здорового функціонування організму, але мало хто знає, що вона також допомагає схуднути. Більшість людей можуть уявити це лише в тому випадку, якщо перед їжею випити кілька склянок води, яка насичує їх шлунок, тому вони можуть їсти менше їжі. Проте споживана потужність води полягає не конкретно в споживаній кількості, а швидше в її температурі. Склянка холодної води може вбити до 70 калорій, плюс це особливо приємно в спеку. Нагрівання "отриманої" холодної рідини до температури тіла споживає енергію, що є досить хорошим показником у відношенні калорій. Звичайно, це не означає, що чим холодніша вода, тим вище калорії, тому ми не рекомендуємо шокуйте своє тіло досить крижаною водою!

2. Спочатку зі спеціями!

Хто не хоче живота?! Ви також можете схуднути, харчуючись, якщо робите це розумно. Це якась гостра пряність, і ваше тіло вже спалює 60 калорій. Якщо ви до цього часу не пробували тайської їжі, варто спробувати, оскільки кайенський перець може стати корисним супутником у тонуванні.

3. Сад!

Гарний час заманює багатьох у сад. Після того, як ви досить відпочили, настав час трохи зайнятися садівництвом! Ви думали, що можете навіть спалити калорії цим заняттям? Ви можете отримувати мінус 250 калорій на годину! Садівництво корисне не тільки для вашого тіла, але і для вашої душі, оскільки це одне з найбільш заспокійливих занять.

4. Розміркуйте!

Медитація відома більшості як утримувач душі, хоча вона також має дуже серйозний вплив на організм. За допомогою певних вправ ви навіть можете контролювати свій голод, тим самим зменшуючи споживання калорій. Медитація допомагає збалансувати всі сфери життя, включаючи харчування. Пора записатися на курс і тримати свою вагу під контролем!

5. FЕ’zz!

Так, ти добре бачиш! Якщо ви втратите кілька калорій, готуйте! Під час таких завдань, як подрібнення, подрібнення, перемішування, замішування тощо, ви можете спалити до 128 калорій за 40 хвилин. Запросіть родину або друзів на легку вечерю. Це буде дійсно хороший світський захід, тоді як ви навіть зможете мати справу зі своєю фігурою. Якщо ви готуєте собі, це залежить від вас, скільки калорій ви маєте на вечерю.

6. Спати в холодній кімнаті!

Це, мабуть, один із найнеймовірніших способів спалити калорії, але він справді працює, як доводить наукове пояснення! Розминка тіла - це енергоємний процес. Якщо ви хочете «працювати» уві сні, щоб досягти більш привабливої ​​форми, то все, що вам потрібно зробити, це спати в прохолодному приміщенні, і ваше тіло вже почне наполегливо працювати. Мало того, що сон на прохолодному повітрі набагато розслабляє!

7. Ходіть по магазинах!

І ми дійшли до однієї з наших найбільших новин: шопінг споживає! Це може здатися не такою неможливою ідеєю, оскільки пошук наймодніших частин часом вимагає великої кількості прогулянок і пошуків, тому має сенс, що ви можете спалити кілька калорій, коли ходите в магазини. Не кажучи вже про постійний тест на переодягання. Тож покупка подвоїть вашу зовнішність!

8. Перегляньте фільм жахів!

Під час перегляду фільму жахів, коли рівень адреналіну в організмі зростає, ви можете спалити до 113 калорій. Підвищуються як частота серцевих скорочень, так і частота дихання, що також прискорює обмін речовин і виведення. Тож тремтіння теж буває корисним і корисним!

Ви вже знаєте 15 дивних способів спалити калорії, тож наступного разу, коли ви почнете плавне повсякденне заняття, ви вже знаєте, що можете навіть формувати свою форму.!