Спалювання жиру: хибні уявлення, поради та підказки

Коли фіброзне тіло і картатий живіт пропливають перед нашими очима, ми нав’язливо шукаємо найефективніші форми спалювання жиру, їжу, таблетки та хитрощі. Що таке жирова тканина?

  • Найкращий тонер для схуднення
  • Керівництво по спалюванню жиру
  • Має сенс вирішити це, якщо ви не хочете набирати вагу назад!
  • Спалювання жиру: хибні уявлення, поради та підказки Поділитися: Whatsapp Питання про те, чи справді спорт може схуднути, все ще часто обговорюється.
  • Як працює спалювання жиру?
  • Втрата ваги зламана стрілка добре
  • Однак мало хто вже знає, як насправді працює процес втрати жиру.

Клітини жирової тканини містять високоенергетичні жири. Вони мають хороші теплоізоляційні властивості, захищають їх від пошкоджень, але в першу чергу служать накопичувачем енергії для нашого організму.

Як працює спалювання жиру?

Пов’язані статті

Найбільша помилка полягає в тому, що спалений жир перетворюється в енергію. Під час дієти та фізичних вправ жир перетворюється на вуглекислий газ та воду.

  1. Спалювання жиру - одна з найгарячіших тем у світі.
  2. Амчур допомагає схуднути
  3. Ось як насправді працює спалювання жиру! | Ну і підходять
  4. Майстер спалювання жиру I.
  5. Найкраща добавка для втрати жиру на животі
  6. Втрата ваги у коней
  7. Посібник із спалювання жиру Приєднайтеся до світу продуктів, що спалюють жир!

Перший видихається, другий виходить пітнінням або сечовипусканням. Коли ви втрачаєте десять кілограмів зайвої ваги, диханням видаляється рівно 8,4 кілограма жиру, а решта 1,6 кілограма перетворюється у воду.

Спалювання жиру без чудес: як це відбувається насправді?

Іншими словами, коли ми втрачаємо вагу, ми видихаємо більшу частину своєї зайвої ваги. Ви можете справедливо поставити запитання: тоді навіщо гімнастика, вам просто потрібно кілька разів дихати плавно, і вже є жир, спалювання жиру означає, на жаль, це не спрацьовує, оскільки видих утворює вуглекислий газ, але його більше не буде, якщо ви більше дихати; максимум у вас паморочиться голова, ви засинаєте.

спалювання

Жир потрібно перетворити, щоб ми могли видихнути. І єдиний спосіб зробити це - переїхати.

Звичайно, не завадить вживати менше калорій, щоб вони не руйнувались швидше, ніж ми видихаємо ... рекламоване Спалювання жиру важко, оскільки наш організм не хоче позбавлятися від жиру, оскільки це означає безпечний запас який він може отримати енергію, якщо це потрібно.

Не випадково він наполягає на цьому до кінця.

Крім того, наш жир у тілі забезпечує нормальне функціонування нервової системи та гормональний гомеостаз. Він також захищає внутрішні органи і бере участь у контролі температури. З цієї причини нашою метою не може бути повністю мінімізація жиру в організмі, лише зменшення його до здорового рівня. Спалювання жиру означає, що енергія може надходити з жирових клітин під час фізичних вправ, але це займає деякий час.

Після десяти хвилин кондиціонування організм не буде отримувати енергію за рахунок запасів жиру, а переважно за рахунок вуглеводів. Однак, якщо поруч немає регулярних фізичних вправ і ми не споживаємо достатньо білка, організм починає використовувати м’язову тканину як енергію.

Що таке жирова тканина?

У цьому випадку ми побачимо перспективний результат на вагах, але не будемо трохи волокнистими та підтягнутими. Якщо спалення жиру є нашою метою, найефективніше поєднувати дві форми руху.

Кардіо є важливим для підтримки нашого метаболізму високим, але для захисту наших м’язів ми не можемо забути і про зміцнення. Тренування з обтяженнями також необхідні для захисту м’язової тканини та досягнення підтягнутої форми.