Було грубо 90 днів. Я почав з великого плану тренувань та дієти, а потім настав пандемічний період, який тривав до кінця програми. (Той, хто знає, що це так, зізнайтеся мені. Визнання важливо, самоіронія блискуча) Це було важко, багато разів важка частина дня починалася, коли хтось інший уже відпочивав. Або навіть відпочив. Але якщо ми хочемо внести зміни, недостатньо виправдовуватися.
Дієта не завжди пов’язана з жалінням до себе, звичайно, потрібно жертвувати, але те, що я з’їв, було не надто багато в кількості і саме те, що потрібно моєму організму! Іноді мені навіть доводилося весь час просто їсти.
У зв'язку з цим, мій висновок полягає в тому, що їжа не є важливою частиною самореалізації, насправді можна сприймати, що це не робить нас щасливими (марно повія). Вам просто потрібно залишитися в живих. Я їв лайно. Але як тільки я кинув заливку і внутрішній бунт проти того, що мені не сподобалось у собі (гедонізм) - у мене не було іншого роздратування.
У мене була нескінченна кількість годин тренувань, багато м’язових судом. Багато і багато "виходьте, будь ласка, бо я треную одне" речення і церебральний спазм, коли я зачинив за собою двері свого "тренажерного залу", а потім прийшло розуміння: вода залишилася надворі. Якщо я вийду на це, кіт вбіжить, і це недобре. Він відчуває думки, і тоді його не можна зловити!
Тим часом, я не думав, що це закінчиться (добре, але), але отже, все закінчилось, я відчуваю, що коли я закінчував коледж, "Гаразд, але що тепер я роблю із собою та своїм часом?".
Мені було важливо точно сформулювати цілі. Не для того, щоб мій мозок міг формулювати заперечення!
Для мене це була вага нижче 80 кг (ТАК!), Бо зараз я можу сказати, що я 79,8 кг!