Ожина - Rubus fruticosus - це один з найдавніших дикорослих фруктів, відомий практично з давніх часів, з ягодами, які дозрівають безперервно з кінця липня до кінця вересня. Його колючий варіант живе на узліссях, канавах та напівтінистих лісистих ділянках.

жиру

Колюча, крупнозерниста версія рослини виведена американськими фахівцями і висаджується у вітчизняних садах не стільки заради своїх плодів, скільки через пишних вусиків - як живої огорожі. Однак у наш час стало зрозуміло, що ожина має безліч оздоровчих властивостей.

Жироспалюючий диво-плід, що обертається метаболізмом

Чорна смородина часто згадується у зв'язку з її антиоксидантними властивостями завдяки рослинним барвникам - вмісту антоціаніну. Потрапляючи в організм, ці природні сполуки нейтралізують старіння клітин, канцерогенні вільні радикали, спричинені несприятливим впливом на довкілля.

На додаток до споживання ожини, щоб зменшити шанси на розвиток раку, ви також можете зробити свій раціон успішним. Завдяки високому вмісту клітковини та фруктової кислоти він прискорює метаболізм та стимулює процес травлення. Він також містить багато жироспалюючих сполук, таких як ті, що багаті вітаміном С, але він також містить вітаміни В1 і В6 - які відіграють певну роль у розщепленні вуглеводів і жирів.

Завдяки високому вмісту калію він допомагає усунути рідину, яка легко накопичується навколо живота - тим самим ефективно схуднучи.

Протизапальний ефект

Ожина також є хорошим джерелом саліцилатів: ця гідроксибензофенольна кислота допомагає організму боротися з інфекціями та має знеболюючий та протизапальний ефект.