Опис пропозиції

Ви вже випробували світову новинку у галузі фітнесу HoOpingFit? Ця групова вправа є синонімом плоского живота, тонкої талії, здорової спини та спалювання жиру. Ми грали з обручем, коли були маленькими, і це основа цієї вправи.

допомогою

Що таке HoOpingFit®?

HoOpingFit® - новинка в галузі групових вправ. Унікальна програма вправ, розроблена для всіх, незалежно від статі, віку та стану. Група інтервальні вправи зі спеціальним обручем в ритмі музики під керівництвом професійних інструкторів, яка формує тіло, покращує форму та концентрацію, чудово розслабляє та омолоджує. Це новий тренд у групових фітнес-тренуваннях, який сподобається всім любителям веселого фітнесу.

Де воно народилося, з якої країни воно прийшло до нас?

Сам проект HoOpingFit® є роботою пари словаків - творця Саймонне Мішкович та їх співавтор поставили HoOpingFit® у тому вигляді, який він має сьогодні. Групові вправи з хулахупами вже багато років існують у США, Азії та Європі, але скоріше це вправи, орієнтовані на гімнастику та танцювальні елементи, без елементів аеробіки. HoOpingFit® у нашій формі абсолютно інший. Характеризується динамікою та високою інтенсивністю вправ, де елементи аеробіки та зміцнення чергуються. HoOpingFit® підключається всебічно все тіло, і тому вправа є високоефективною.

Де в Словаччині люди можуть це практикувати?

Минулого року вони навчали інструкторів із Банської Бистриці, Попрада, Світу, Кежмарока та Братислави. Вони регулярно організовують тренінги, на які можуть звертатися майбутні викладачі, їх метою є розширення HoOpingFit® до центрів по всій Словаччині.

У Бансько-Бістриці люди можуть практикувати HoOpingFit® в Центрі активних в понеділок та четвер о 18:00.

HoOpingFit® тренується за допомогою спеціальних обручів, які відрізняються від оригіналів дітей розмірами, вагою та використовуваним матеріалом. Обручі мають діаметр 100,5 см і вагу 1,2 кг. Гнучкість обруча змушує м’язи рук вібрувати при утриманні, що впорядковує вправи і одночасно окреслює верхні частини тіла. Внутрішня сторона обруча характеризується злегка хвилястою поверхнею, що дозволяє тренажеру краще захопити і при кружленні зміцнює м’язовий корсет - м’язи живота та м’язи попереку.

Які м’язові частини найбільше беруть участь у фізичних вправах, і людина від такої вправи також може мати належний м’яз?

У кожному тренувальному блоці тренуються м’язи всього тіла, і перевага полягає в тому, що нижня та верхня частини тіла беруть участь у вправі під час вправи. Інтенсивні вправи на серцево-судинну систему та велике споживання калорій (800 - 1000 ккал/годину) забезпечать більш високе спалювання підшкірного жиру. Вправи щадні для суглобів, покращують рівновагу, стійкість та координацію тіла, надають «антицелюлітний ефект» (покращують еластичність сполучної тканини). З психічної точки зору це викликає почуття задоволення, очищає розум, зменшує стрес. Інтервальні вправи покращують якість шкіри, стимулюючи омолоджуючий гормон росту (гормони росту) та підвищуючи лібідо. Після вправ з хулахупом ніхто не залишається без м’яза.:-) Правильна техніка, робота руками та обертання таза дадуть вам відчуття, що все ще є м’язи, які ви недостатньо задіяли в інших вправах.

Для якої вікової категорії це? А як щодо літніх людей або людей із зайвою вагою?

HoOpingFit ® розроблений для всіх, незалежно від віку, статі та фізичного стану. Немає обмежень для людей похилого віку та для вагітних жінок, коли фізичні вправи адаптуються до потреб певної групи тренерів в межах своєї мінливості. Вагітним рекомендуються статичні вправи та зміцнювальні вправи, які залучають складні м’язи всього тіла. Спробуйте HoOpingFit® без обмежень і з дозою енергії.