Спар-марафон - відмовився
Я вже пишу допис про дивовижне плавання, а також вирізаю відео з мого першого тренування з плавання з тренерськими коментарями, ви божеволієте. Тим часом я не хочу їхати на марафон вихідних. Команда "Набряклого ублюдка" знову змогла побувати в таборі завдяки організаторам, і ми знову взяли участь у великій кількості різноманітних змагань. Звичайно, багато моїх учнів бігали серед членів команди на вихідних, і кожен пробіг мав приємні результати.
Я, навпаки, зараз не пробіг дистанцію, і я хочу також трохи поговорити про це. З одного боку, не бути дурним і користуватися функцією навчальних додатків, яка зберігає і підраховує, скільки кілометрів у вас у взутті. Є одна на Strava, є на Nikerunning, є на Garmin Connect і впевнена в інших. Давайте розрахуємо за допомогою цих програм і невпинно кидаємо лайно на 8-900 км. Навіть якщо ви нічого не відчуваєте, відкладіть це! Копати в саду, робити і брати все ще супер, але бігати в нього не бігай. У мене супер місцевість, у мене є Вомер для садівництва, я в ньому крутий, сусіди просто озираються. Тож, не будь настільки дурним, щоб віддати останнє Венеціанське озерне коло Пегасу, бо ти, звичайно, ще не маєш у ньому стільки, а тому що ти цього заслуговуєш, бо воно буде схоже на мене. З кожним кроком сволочі біль просочується у ваші підошви. Потім, звичайно, я намагався цього не помічати, я натискав 6 годин у Венеції на тиждень, потім уже в Хоці, щоб перевірити, чи зможу я з цим врятуватися. Там теж боляче, але не так сильно, як зараз. Зараз даремно я біг у тій самій Хоці десь 28-30 км. Я вже відчував, що в млинці проблема, і треба було прийняти рішення. Яке рішення?
З іншого боку, бл. Я це вже тисячу разів описував тут, а також у групі Puffy Fuck у facebook, тож, будь ласка, подумайте, що ви робите зараз! Ви біжите. Що це за біг? Чому ти біжиш? Чому ви радше не дивитеся телевізор вдома або не займаєтесь нічим, крім інших нормальних людей? Чому ти все це робиш? Бути здоровішою людиною або якомога довше залишатись здоровим і здоровим. Це воно. Це не означає, що ви перестаєте бігати від різного роду дискомфорту, але якщо ви відчуваєте, що не виснажені, не втомлені, не уявляєте, але було б добре зупинити свій тип болю, але ви можете побачити різкі болі (гомілка, коліно)., ахіллове сухожилля, стегно, де завгодно), будь ласка, зробіть собі та своєму тілу користь, щоб більше не завдавати вам шкоди, а негайно припинити рух, навіть якщо ви зараз перебуваєте в гонці. Ми спортсмени на дозвіллі, ми не заробляємо на це життя, на наступному тижні є змагання і далі. Немає неминучої конкуренції і немає такої конкуренції, якою ви повинні ризикувати. Наступного року відбудеться напівмарафонська манія, а також марафон. Якщо ви будете здоровими, ви все одно зможете бігати, але лише тоді. Справді.
Старі читачі можуть пам’ятати, що я постраждав 4 роки тому на півмарафоні Шіофок. Я вигнав себе, хоч у мене вже були різкі болі в колінах на півдорозі. Тоді це здавалося дуже важливим. Навіть не знаю, коли це було, і не озираюся назад. Можливо, навіть не 4 роки тому, я навіть не знаю, скільки я бігав, навіть не знаю, чому це було для мене важливо, але тоді це було чортово важливо. Це могло б бути чортово важливим, якби я розбив себе. Я не пам’ятаю, чому я так сильно бився. Однак я чітко пам’ятаю біль і млявість наступних тижнів, що я не міг бігати, бо розрізав коліно. Як я вже писав про їжу. Ніхто не піклується про ваше здоров’я, крім вас, це лише ваша відповідальність, і все, що ви вирішите, впливає на те, чи ви все ще біжите в цей момент, або ви сваритесь, що вам слід було зробити це розумніше. Якщо ви не отримали реалістичного рішення, найміть тренера та прийміть своє рішення. Дуже часто все, що мені доводиться робити в роботі зі своїми спортсменами, - це гальмувати і утримувати навантаження на тренуваннях і на змаганнях.
Тож близько 28-30 я відчув, що є такий біль, і якщо я продовжу бігатиму, я отримаю медаль, але ти можеш серйозно поставити під загрозу вже розпочату гонку на 50 км у листопаді, чудовий зимовий етап підготовки, який буде важливим на шляху до Ironman, але найбільше моє здоров'я. Тим часом я зрозумів, що в мене немає перепусток BKV, квитків та грошей, але я знав, що десь близько 30 км є DK. Я повернув темп назад, звів до мінімуму удари, які потрапили мені в ноги, майже пішов, потім близько 34 км побачив команду ДК і встав. Потім ми повернули їх до фінішу.
Для мене так закінчився марафон, але зимова підготовка та сезон перегонів не закінчились.