Інгредієнти

1 столова ложка соєвого соусу

1 столова ложка рисового оцту

1 столова ложка арахісової олії

1 столова ложка води

1 столова ложка тахіні

1 чайна ложка подрібненого свіжого імбиру

1/2 чайної ложки подрібненого часнику

1 столова ложка гранульованого підсолоджувача SPLENDA®

Щіпка пластівців червоного перцю

1 1/2 фунта середніх спаржевих списів, нарізаних скибочками

Харчова інформація на порцію

Порція: 2/3 склянки спаржі

Калорії 60
Загальний жир 3,5 г.
Насичених жирів 0,5 г.
Холестерин 0мг
Натрію 135мг
Загальна кількість вуглеводів 6 г.
Харчові волокна 3 г.
Цукри 3 г.
Білок 3 г.

Інструкції

  1. У блендері з’єднайте всі інгредієнти, крім спаржі. Змішайте до однорідності.
  2. Розріжте шпильку по діагоналі на 2 "довжини.
  3. Залийте велику сковороду водою приблизно 2 дюйма; доведіть до кипіння. Зменште вогонь, додайте спаржу і тушкуйте до м’якості, 4-5 хвилин.
  4. Перекладіть у миску для подачі. Гарячу спаржу залийте соусом з імбирного кунжуту і перемішайте пальто. Подавати теплим або кімнатної температури.

Зроблено з

кунжутом

Гранульований підсолоджувач SPLENDA®

Харчова інформація на порцію

Порція: 2/3 склянки спаржі

Калорії 60
Загальний жир 3,5 г.
Насичених жирів 0,5 г.
Холестерин 0мг
Натрію 135мг
Загальна кількість вуглеводів 6 г.
Харчові волокна 3 г.
Цукри 3 г.
Білок 3 г.

Рецепти, які вам також можуть сподобатися

Виготовлено з оригінальним підсолоджувачем Splenda®

Парфе з манго, чіа та йогурту

Зроблено з підсолоджувачем Alulose Splenda®

Кето Малиновий горіховий вінегрет

Зроблено з цукровою сумішшю Splenda®

Крем брюле

Підказка: Шукайте категорію типу "Напої" або продукт, наприклад "Стевія".

  • Глобальні сайти
    • Австралія
    • Канада
    • Мексика
    • Англія

Приєднуйтесь до клубу рецептів Splenda і отримуйте смачні рецепти та поради щодо випічки прямо у свою поштову скриньку.

Опис конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Усі файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і які спеціально використовуються для збору особистих даних користувачів за допомогою аналітики, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувачів, перш ніж ці файли cookie будуть запущені на вашому веб-сайті.