Йога для дітей-інвалідів та
для природного розвитку дорослих
Душа до душі Соня Сумар
Йога для особливої дитини ® - це американська запатентована навчальна програма, яка забезпечує унікальне навчальне середовище для дітей, їх батьків, вчителів спеціальної освіти, інструкторів з йоги та медичних працівників. Курси проводяться всесвітньо відомою терапевткою-йогою та письменницею Сонею Сумар, яка вже більше 45 років покращує життя дітей та дорослих своїми інноваційними методами навчання.
Хто може скористатися цією вправою?
Програмою йоги для особливої дитини ® можна займатися з народження. Ця методологія всебічно описує методики йоги у кілька етапів, і таким чином допомагає природному розвитку дітей та дорослих з обмеженими можливостями. Ця тема корисна та безпечна для немовлят, малюків та дорослих із синдромом Дауна, церебральним паралічем, мікроцефалією, аутизмом чи іншими порушеннями розвитку, а також ефективна для дітей з розладом уваги та гіперактивністю (СДУГ). так само. Вправи також рекомендуються дітям та дорослим з обмеженою рухливістю. 1
Хатха-йога та її позитивні ефекти:
Йога - це 3000-річна наукова система фізичної та розумової практики. За допомогою йоги ми збільшуємо кількість наших здорових, продуктивних років і підвищуємо якість нашого життя. В рамках цього методу ми працюємо з хатха-йогою. Хатха-йога починає роботу з тілом структуровано, поетапно. Він гармонізує хребці, підвищує гнучкість, зміцнює м’язи та сухожилля. Одночасно він зміцнює внутрішні органи, омолоджує їх, впливає на травну та лімфатичну системи, серцево-судинну систему, ємність легенів, ендокринну систему, нервову систему та живить та стимулює клітини мозку. Оскільки йога працює на багатьох різних рівнях, вона дозволяє проводити велику та ефективну терапію для поліпшення хронічних захворювань та станів, коли традиційна терапія не використовує.
Ця спеціальна програма йоги розділена на 5 напрямків:
- Практикуйте мантри та співи за допомогою жестів рук та звукових комбінацій: чудові інструменти для налаштування та уваги, покращують концентрацію уваги, координують дихання, впливають на спілкування та моторику.
- Очисні вправи, вправи для очей/гімнастика: перший видаляє зайві виділення з дихальної системи, а за допомогою спеціальних методик внутрішні органи черевної порожнини також можуть отримати чудовий самомасаж, що покращує травлення та полегшує скарги на запори. Вправи для очей допомагають тримати око якомога молодшим в довгостроковій перспективі, затримують старіння ока.
- Пранаяма або дихальні вправи: вони допомагають зосередитися, впливають на нервову систему.
- Асани, пози: підвищити обізнаність і витривалість тіла.
- Йога або глибоке розслаблення: допомагає при концентрації уваги, розслаблення дозволяє тілу засвоїти позитивні переваги пози для вправ, пранаями та очисних вправ. 2
1: Джерело: Розділ 3 книги Соня Сумар: Йога для особливої дитини.
2: Джерело: www.specialyoga.com
Електронна пошта: [email protected]
Телефон: 06/30 790-2570