Що стосується приготування страви, завжди є елементи, які додаються, щоб отримати смак або особливий наліт. Серед цих добавок є дві переваги, соуси та спеції. Хоча спільні ці добавки надають кухні особливого смаку, вони досить сильно відрізняються одна від одної. Хоча соуси, як правило, досить жирні, цього не трапляється зі спеціями, насправді існує велика кількість спеції для схуднення завдяки ефекту спалювання жиру, який вони мають.

У цій статті ми побачимо деякі з цих трав, щоб ви могли заправляти ними свої страви і втрачати страх товстіти.

обмін речовин

Часник - одна зі спецій, яка найчастіше використовується у всіх видах їжі. Популярність часнику добре відома завдяки позитивно впливає на кровообіг. На додаток до підвищення імунної системи, часник рекомендується застосовувати у багатьох дієтах, особливо тим людям, у яких є проблеми із затримкою рідини, а часник має сечогінні властивості, що дозволяє втратити ці рідини і, отже, зменшити вагу.

Його переваги також виходять за рамки затримки рідини і полягає в тому, що часник сприяє прогресуванню травного процесу, тому він набуває ситного ефекту, а отже, ви хочете їсти менше.

Гірчиця

Не плутати з гірчичним соусом. Гірчиця, насіння гірчиці, встигають викликати в організмі реакцію, яка збільшує обмін речовин до 25%. Це означає, що організм спалює калорії набагато ефективніше, а отже допомагає схуднути. Завдяки цій особливій перевазі ця трава є найпоширенішою в дієтах для схуднення, і її досить споживати від 3 до 5 столових ложок на день.

Перець кайенський

Кайенський перець - одна зі спецій, яка допомагає спалити набагато більше калорій, ніж зазвичай. Це пов’язано з тим, що у своєму складі він містить капсаїцин, речовина, яка також відповідає за те гаряче дотик, який має кайен.

Окрім того, що він допомагає нам спалювати калорії, він також допомагає нам сприяти травленню, Він уже стимулює шлункову секрецію, саме тому його особливо рекомендують при більш важких стравах, особливо якщо вам подобається гострий штрих, який пропонує ця спеція.

Імбир

Серед спецій для схуднення не можна забути імбир. Імбир - рослина, яка має дві дуже цікаві переваги. Перш за все, він має потужний ефект спалювання жиру, який ідеально підходить для втрати кількох зайвих кілограмів.

З іншого боку, ця рослина імбиру також має важливу ситну силу, тому ми будемо мати набагато менше голоду протягом дня, і нам також доведеться менше їсти, щоб задовольнитися, ідеально схуднути, не усвідомлюючи цього.

Якщо вам не подобається додавати його в їжу в плані спеції, У вас також є можливість подрібнити імбир і перетворити його в порошок, достатньо приблизно двох грамів, розчинити його в склянці гарячої води і випити, за допомогою якого ви також зможете спалити хорошу кількість калорій.

Чорний перець

Чорний перець - ще одна зі спецій, яка може допомогти нам схуднути. Це досягається завдяки підвищує температуру тіла та обмін речовин завдяки своєму піперину. За допомогою цього піперину уникнути утворення нових жирових клітин, тому він не тільки не допоможе нам схуднути, але й завадить отримати його за допомогою їжі.

З іншого боку, чорний перець полегшує перетравлення білків, це одна з причин, чому він так поширений у м’ясі. На додаток до властивостей втрати ваги чорний перець допомагає нам боротися зі старінням, а також добре запобігає всіляким інфекціям.

Кмин

Кмин - одна з досить популярних спецій в арабській та середземноморській кухні. Ця пряність допомагає нам схуднути, прискорюючи обмін речовин, і, звичайно, вона має більше властивостей, крім цього.

Кмин забезпечує значна кількість заліза, а також здатний боротися з втомою, завдяки енергетичному внеску, який він пропонує. Це також особливо підходить, якщо ви збираєтеся насолоджуватися рясною їжею, оскільки полегшує травлення, стимулюючи роботу кишечника.

Куркума

Куркума має багато переваг для людського організму. З вашим щоденним споживанням ми можемо поліпшити пам’ять, а також настрій. Куркума - одна зі спецій, здатна зняти депресію, а також, звичайно, те, що нас цікавить, схуднути.

Ця спеція, пришвидшує наш метаболізм, а також запобігає утворенню жиру. З іншого боку, він має протизапальні властивості, тому настійно рекомендується знімати біль. На додаток до цього куркума також дуже хороша для боротьби з діабетом, а також раком та захворюваннями, які може мати серце.

Кориця

Кориця - природний афродизіак. На додаток до того, що корисна для пробудження сексуального апетиту, кориця сприяє поліпшенню концентрації уваги і дозволяє нам насолоджуватися додатковим запасом енергії, що чудово стикається з рештою дня.

Що стосується дієти, кориця також допомагає нам збільшити обмін речовин, тому вона буде досить ефективною пряністю, якщо ми стурбовані спалюванням накопиченого жиру нашого тіла. Як і інші спеції, його також особливо рекомендують полегшити найтяжче травлення.

Каррі

Нарешті, одна зі спецій для схуднення, яка найбільше подобається всім - каррі. Каррі чудово заважати накопиченню жиру, отже, якщо ви їсте страву з каррі, цілком ймовірно, що ніщо не стане товстим.

Однією з переваг каррі є те, що воно досить добре поєднується з будь-якими стравами, від рису до рагу або рагу.