Середа, 30 березня 2011 р., 17:30 | Місцеві
Джерело: Фітнес-студія Speedfit

SPEEDFIT - Фітнес для всіх! 5 помилок, які не можуть схуднути!

Чи регулярно ви тренуєтесь, але не можете ефективно схуднути? Ось кілька типових причин та помилок, які можуть перешкодити досягненню цієї мети. Люди часто потрапляють у пастку, щоб завжди бути однаковими

можуть

Важливо, що бл. Кожні 3-4 тижні не просто змінюйте певний фактор, а робіть щось зовсім інше, ніж раніше, наприклад бігова доріжка замість еліпсового тренажера або гребного тренажера.

Відволікання уваги

Якщо ви дивитеся телевізор під час тренувань, це означає, що ви недостатньо працюєте. Замість розслаблення спробуйте інтервальне кардіотренування. Після 5 хвилин розминки виконуйте вправу з високою інтенсивністю протягом 1 хвилини, а потім зменште навантаження на дві хвилини. Бажано зробити щонайменше 5 серій і збільшувати кількість або час інтервалів під час кожного тренування.

Відвідайте нашу студію, де кваліфіковані тренери допоможуть вам досягти ваших цілей!

Якщо вам цікаво продовжувати статтю, відвідайте наш веб-сайт за адресою www.speed-fit.hu та зареєструйтесь на день подарункового квитка!

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

ШВИДКІСТЬ
Студія фітнесу та солярію
Дьйор - Дунацентр
+36 96/528-448