Питання за 4 квартал 2019 року

Як годувати при скаргах на опорно-руховий апарат? Автор: www.

Сабіваль Пексулі: Хліб житній - weisskutas.hu

У багатьох випадках хронічний біль може бути спричинений ожирінням або надмірною вагою, що призводить до надмірного навантаження на спину та хребет, що посилює скаргу на хребетний стовп. Порада1: Зміцнюйте кістки спеціально житнім хлібом у поєднанні з курсом!

Перше і найголовніше - це дієта, багата кальцієм, магнієм та активним вітаміном D - зміцнюючи кістки, ми можемо запобігти захворюванням опорно-рухового апарату, але важливо знати, що їх засвоєння та використання також залежать від інших речовин, елементів та вітамінів .!

Багаті кальцієм овочі та фрукти, такі як соя, містять, крім кальцію, естроген, тому давайте просто їсти його певним чином!

може бути

За відсутності вітаміну D кальцій не може всмоктуватися з кишечника, а супутня обробка житнього хліба не може бути включена в кістки. Наше головне джерело вітаміну D - сонячне світло, тому - природно, дотримуючись правил здорових сонячних ванн - ми щодня гріємося на сонці, крім того, що їмо багато наступного: масло, маргарин, сир, яйця.

  • Біль у колінах у суглобах
  • З вищесказаного видно, що дієтичні рекомендації виходять далеко за межі кількості пурину в раціоні.
  • В країну? - Ссюзан смотрела на нього питання.

Продукти, що містять магній, включають вівсяні висівки, фрукти, олійні насіння, зародки пшениці, сухі бобові та старовинні загальноприйняті рецепти лікування салатів. Хоча шпинат, щавель, селера та ревінь містять необхідну для організму кількість кальцію, комбінована обробка житнього хліба в овочах також містить багато щавлевої кислоти, яка - на жаль, багато хто не знає - пригнічує засвоєння в них кальцію .

Реклама Порада2: М’ясо, тільки молоко!

При всіх проблемах з опорно-руховим апаратом, включаючи болі в спині, можна вживати менше їжі тваринного походження, особливо для багатого фосфором м’яса, м’ясних продуктів та субпродуктів, а також молока. Чому?

  • Біль і сухість у суглобах
  • 30 вересня - Діабет 2 типу, який розвивається у зрілому віці, сприяє розвитку

Білки в житньому хлібі спільно обробляють засвоюваними поживними речовинами, переважно в парі з іншими типами білків, наприклад У випадку всіх захворювань пацієнт повинен прагнути їсти поживну, але легкозасвоювану їжу, щоб організм міг зосередити свої сили не на травленні, а на лікуванні.

Крім того, білки, які не виводяться повільно або взагалі не виводяться в поєднанні з житнім хлібом, осідають у вигляді сечової кислоти, насамперед у суглобах або, в даному випадку, в хребті. Порада3: З бананом для нашого душевного спокою!

Якщо напруга, що накопичується в нас, вже пов’язана з болем у спині, споживайте банани, щоб досягти рівноваги, адже як серйозне джерело вітаміну В6 та триптофану, вітамін В6 сприяє здоровому потоку інформації між нервовими клітинами завдяки ролі серотоніну та спайки колінного суглоба стимулює вироблення серотоніну, який також є супутнім лікуванням заспокійливого житнього хліба.

Порада4: Не така популярна соя для зняття болю?!

Відповідає лікар

Біль у попереку: як лікувати? Порівняно з кількістю людей з болями в попереку, лише декілька людей потребують хірургічного втручання, в більшості випадків це може покращитися за кілька тижнів лікування вдома, з посиленими запобіжними заходами і, можливо, за допомогою ліків.

Комбінована обробка великої кількості соєвого житнього хліба містить сполуки, які, крім своїх сильних антиоксидантних властивостей, також мають естрогенну дію і, як було показано, зменшують деградацію кісток. Наукове дослідження в Університеті Іллінойсу вивчило 66 жінок у постменопаузі, які не отримували заміщення гормонами. У групи жінок, які отримували 90 мг ізофлавону щодня протягом шести місяців, збільшилася щільність кісток приблизно на 3 відсотки, як і вміст мінеральних речовин у кістках нижньої частини хребта.

  1. MedimiX - дієтичне лікування подагри (нове)
  2. - Для цілей заходу загальна кількість товарів, що продаються Співтовариством.
  3. Лікування артрозу в Туреччині
  4. Принаймні болить колінний суглоб
  5. Популярні публікації - вилікувати діабет альтернативними методами
  6. Відповідь лікаря - протексин
  7. Як годувати при скаргах на опорно-руховий апарат?

Порада5: Для тих, хто цього не зробив зараз, саме час полюбити печінку та житній хліб у поєднанні з лікуванням риби! Печінка та сардини, скумбрія та лосось не тільки багаті вітаміном D, але й чудовими джерелами ніацину, органічної сполуки, що відповідає за зміцнення м’язів. Вживаючи морську рибу - бажано два рази на тиждень - ми можемо задовольнити свої потреби в обох, а їх чудові жирні кислоти мають протизапальну дію, полегшуючи суглобові недуги у разі болю в спині.

Порада6: Смачний хрусткий ананас для зменшення запалення Ми можемо полегшити біль у спині та попереку за допомогою ананаса, саме таких протизапальних ферментів, які вони містять, таких як бромелайн. Кілька досліджень показали, що сполука може бути ефективним препаратом при найпоширеніших болях у суглобах, артрозі.

Кислий цитрусовий фрукт також містить багато марганцю, а також вітаміну С - перший важливий для побудови кісток, а другий для утворення колагену, який ефективно полегшує біль у суглобах.

Порада7: Без кофеїну Рекомендується зупинитись, але обов’язково зменшіть споживання кави, чаю та коли. Кожне хребце отримує кровопостачання через власну артерію. Кофеїн у цих напоях звужує капіляри, зменшуючи кількість поживних речовин, які надходять до м’язів спини.

Кофеїн збільшує виведення кальцію з організму завдяки своєму діуретичному ефекту. Порада 8. Уникайте, але принаймні зменште їх споживання ... Уникайте надмірного вживання солі або цукру під час приготування їжі, оскільки це також може посилити скарги на біль у спині.

Їх зменшення допоможе зміцнити територію, підвищити життєвий тонус та відчуття стабільності. Намагайтеся отримувати набагато менше з таких продуктів: консерви, креми, соуси, заправки, вершкові сири, газовані безалкогольні напої - завдяки високому вмісту фосфорної кислоти.

Вживання занадто великої кількості білка або житнього хліба разом щастить, оскільки це посилює втрату кальцію в кістках.