• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт, мені майже 3 місяці після пологів, і я маю жахливі 85 кг при зрості 160 см. Шукаю когось, з ким би пограти, з ким ми будемо «тягнути» одне одного вперед і мотивувати себе своїм прогресом та результатами. Хтось приєднається?

дієти тому

Я також додаю, 156 см і 75 кг, жах і паніка

@ karolina75 якщо я добре читаю . тоді Піперин Форте виготовляється з Пайпер . Перець гуарана та кайенський? 🙂

@veronikax і чому б вам не виміряти см спочатку зникнути см, а потім кг, а на вигляд вони на см важливіші, ніж фунти, тос моя думка я тримаю ваші великі пальці гарного дня

@sisuldatn, тому що я виміряв один раз. і чим менше їх було. тим більше я тоді дозволив собі порушувати правила;) Тож я дотримуватимусь кг;)

@veronikax ага ні, тоді ти підеш з розумом, ти схожий на мене, коли я худну, у мене є те, що я хотів, і я починаю їсти знову, як до дієти, і тому я не кажу, що мій план - це повна зміна дієти, багато хороші шкідливі звички, яких я навчився, коли провів сьогодні 90 дд. 2 дні здорове харчування шинка сир овочі та кава з кокосовою олією мені, а обід буде маскою та овочами, щоб працювати класичний котахес та огірок. ?

@sisuldatn саме так я це сприймаю. Це не дієта. але здорове вискакування;) Вранці у мене була вівсяна каша з йогуртом та бананом;) потім 1,5 дл кави 😊, оскільки мені подобається шматочок води і багато води . багато молока 😀 У десять я пообідав смузі на сковороді з грудок та овочів для цього, а на вечерю я морквяний суп 🙂 А я вже маю купелі псиліуму;)

О, малята, я нічого не можу впіймати: D, але я рухаюся до кінця - я все ще десь гуляю, завиваюся навколо малого і ввечері падаю мертвим у ліжко. але зараз на вихідних, я думаю, я можу зробити щось із цієї вправи.
Інакше, що ти тренуєш дитину?

@ katusik90 привіт 🙂 Мені дуже допомогли, коли я був свічкою Джиллієн 30 днів;) Тепер я хочу дати пробіжку;)
@ karolina75 дякую добре;) і тримай пальці схрещеними;)

@veronikax Я вирішив для Джилліан Майклз - Body shred - завтра мене чекає перший день, тому мені цікаво, як це буде і чи зможу я з цим впоратися. а якщо мій чоловік вільний, я б додала біг. на додаток до здорової дієти, тому, мабуть, результат прийде. У мене є мотивація - 20 серпня ми їдемо там відпочивати, я не схожий на кита: D

@ petrak87 Я буду за вульгарний 🙂, але що таке Piperine? 🙂

@veronikax так що ти робиш? доповідь 🙂 сьогодні мене чекає 4-й день BodyShred - ця вправа - повна різанина 🙂, але наразі я даю це, хоча ледве лезу в душ, але відчуття 😀 Я намагаюся трохи повеселитися з їжею, але мені трохи важче.

@ petrak87 привіт 🙂 Я ще нічого не пробував. cooo допомагає схуднути 🙂 Єдине, що я роблю . - це псиліум 🙂 Я даю собі вечір. Тому що з самого початку . коли я змінив порції . так що ввечері я відчуваю голод 🙂 Тож це допоможе мені трохи шлунку шлунок: D Навіть гарний кишечник очищає: DDD
@ katusik90 Я хотів би наважитися завтра. скільки було вниз: D Тож мені цікаво: D Я повністю виключила випічку. так що побачимо: D У мене час від часу були лише макарони. чого у мене навіть не повинно бути: D Але навіть за 1 кг я буду радий, якщо він пішов вниз: D Я ще не практикував . Тож зараз лише дієта скоригована 🙂