Їзда на спінінгу - чудовий спосіб ефективно схуднути.

новини

Ви можете опустити купи нижче з будь-яким аеробним видом спорту. Хтось біжить, хтось плаває, хтось їздить на велосипеді, а хтось стрибає. Як щодо схуднення на спінінгу? Це гарна ідея?

Ми можемо порівняти спінінг, наприклад, з класичним велоспортом. Спінінг набагато інтенсивніший, а отже, ефективніший для людського організму в боротьбі із зайвими кілограмами.

Спінінг складніший, але їзда на спінінгу приємніша із зрозумілих причин. Вони катаються в тренажерному залі, тому проблем з погодою немає, алергічних реакцій на зовнішнє повітря не потрібно носити шолом. Спінінг - це не просто альтернатива велосипедному спорту, навпаки, він може доповнити його як частина зимових тренувань для велосипедистів. Різні форми велотренажерів часто використовуються велосипедистами як частина регенерації після тренувань або після перегонів.

Як схуднути на спінінгу

Як і у всіх інших тренерів, необхідно перевести тіло в аеробний режим із частотою серцевих скорочень приблизно від 65 до 85 відсотків від максимальної. На цій частоті організм спалює жир. Для вимірювання можна використовувати спортивний тестер. За годину такої їзди ви спалите близько 700 кілоджоулів. Під час спінінгу важливо випивати не менше літра води, щоб адекватно зволожити організм.

Альтернатива спінінгу - велотренажер Airin

Спінінг найкраще практикувати в спортзалі під керівництвом навченого тренера. Вдома ви можете завершити тренування катанням на велотренажері. Наша порада - це тренер середнього класу для домашнього використання Ерін. Як замовник Радек писав у Heureke: "відмінний тренер, співвідношення ціни/продуктивності (обладнання, дизайн) відмінне, майже найкраще, що я знайшов".

Це один із перших велотренажерів, який пропонує магнітну гальмівну систему - перевагою цієї системи є набагато нижчі витрати на обслуговування, майже відсутність несправностей та максимальна тиха робота. Вишенька на торті - це характерний сучасний дизайн.

Поділіться статтею

Реклама - велотренажери

Велотренажер Capital Sports Aeris White

Передня велосипедна накладка для тренерів ROTO

Елітні велосипедні циліндри Arion

Тренувальні ролики ROTO AL з підшипниками

Велосипедний симулятор ROTO RECORD

Більше новин

Спінінг вдома

Ви також можете придбати спінінг на велосипеді або дешевшу альтернативу вдома. І покладіть себе в тіло.

Де крутитися в Братиславі?

Куди поїхати в Братиславі на популярне і фізично вимогливе спінінг?

Спінінг і втрата ваги

Їзда на спінінгу - чудовий спосіб ефективно схуднути.

Переваги тренінгу зі спінінга

Правильно виконане прядіння дуже корисно для здоров’я. Як це вам допоможе?

Як стати спінінговим тренером?

Можливо, спінінг так зачарував вас, що ви хотіли б стати його тренером. Як це зробити?

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради іншим тренерам

Еліптичний велотренажер

Регулярні вправи на еліптичний велотренажер формує тіло, допомагає схуднути і покращує фізичний стан.

Стаціонарний велосипед

Стаціонарний велосипед Це допоможе вам сформувати своє тіло, схуднути та покращити фізичний стан.

Степери

Популярні тренери включають прості, але ефективні степери, які ви особливо зміцнюєте м’язи ніг.

Ергометри

Топ серед еліптичних тренажерів - потужний ергометри, тренери з електронним управлінням.

Велотренажери

Хто б не знав велотренажери, класика серед тренерів? Сьогодні це сучасні машини з багатьма функціями.

Бігова доріжка

Шукаєте заміну бігу чи швидкій ходьбі? Це задовольнить ваші потреби бігова доріжка, сучасний тренажер.

Еліптичні тренажери

Інші чудові тренажери є еліптичні тренажери, унікальні тренажери для тренування всього тіла.

Гребні тренажери

Тренери для вимогливих - це комплексні гребні тренажери, призначений не тільки для сухого тренування веслярів.

Еліптична

Дуже популярний тренер є ефективним еліптичний, яку ви тренуєте всім тілом, не напружуючи спину.

Велотренажер

Популярні тренажери включають складні велотренажери, відомі як велотренажери, які чудово спалюють жир і підтримують фізичну форму.

Пов’язані статті

На Різдво на велосипеді? Альтернативою є велотренажер

Багато велосипедистів-ентузіастів з нетерпінням чекають різдвяної їзди. Однак іноді погода, особливо коли замерзає, не випускає її. Натомість сідайте на велотренажер!

У чому перевага магнітного гальма на велотренажерах?

За допомогою магнітного гальма велотренажер зупиняється швидше.

Щоб спина не боліла після вправ

Великою перевагою еліптичних тренажерів є спосіб руху, який не обтяжує спину, наприклад, їзда на велотренажерах.

Обережно, велотренажери у спортзалах повні бактерій

Дослідження FitRated також здивували своїх авторів. Вони виявили, що велотренажери та інші тренажери або обладнання у спортзалах містять більше бактерій та мікробів, ніж туалетні дошки, громадські крани та підноси в шкільних їдальнях.

Основні переваги популярної бігової доріжки Stratosphere

Затребувана бігова доріжка inSPORTline Stratosphere - чудовий тренажер для підвищення фізичного стану, зміцнення серця і легенів, спалювання жиру та реабілітації вдома, наприклад, чи тобі 15 чи 85 років.


Увага: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: Ім'я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php): не вдалося відкрити потік: php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: ім’я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (): Попередження вводу-виводу: не вдалося завантажити зовнішню сутність "http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php" у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 40

Улюблений стаціонарний велосипед? inSPORTline Венера

Найпопулярнішим стаціонарним велосипедом у словацькому Інтернеті минулого року був велосипед з ручним керуванням для домашнього використання Venus SE.

Лежачий - багатофункціональний еліптичний велотренажер

Окрім їзди на велотренажері, який зміцнює ноги, чи важливо також зміцнювати м’язи живота, рук, плечей та верхньої частини спини? Або у вас є проблеми з рухливістю і ви все ще хочете ефективно займатися? Купити лежачий.

Вони краще велосипеди та велоергометри, або бігові?

На багатьох форумах в Інтернеті йдеться про те, чи краще їздити на велосипеді чи бігати. Рекреаційні та професійні спортсмени це коментують. Безперечно, що спорт повинен бути насамперед розвагою, тому він повинен бути універсальним.

Еліптична, або бігова доріжка?

Чи варто купувати еліптичну або бігову доріжку? Це питання ми часто задаємо, обладнуючи домашній тренажерний зал. У цій статті ми спробуємо відповісти на нього.

Інші переваги степерів

Степпер використовується як підсилювач ніг. Однак це не єдиний його позитивний вплив на організм людини. Що все одно приносить користь?

Схуднути на віброплатформі

Вібраційні платформи мають багато позитивних ефектів на організм людини. Сьогодні ми зацікавлені скинути зайві кілограми.