Що таке спіруліна?
Спіруліна - це прісноводна волокниста ціанобактерія, що має високий вміст хлорофілу. Це спричиняє сильне зелене забарвлення, і тому ціанобактерії зазвичай називають синьо-зеленими водоростями. Ці водорості вважаються такими суперфуд, тому що це відмінна дієтична добавка і завдяки своєму складу дуже добре впливає на загальний стан здоров’я людини.
Звідки береться спіруліна?
Спіруліну вже використовували самі ацтеки, але культивувати її почали лише в кінці 1960-х. Спіруліну вирощують, збирають, сушать, а потім подрібнюють у дрібний порошок. Ви можете взяти цей порошок відразу, рекомендується розчинити його у воді, а потім випити воду. На додаток до порошку, спіруліну можна зустріти частіше у формі таблеток. Це практично лише порошок, ущільнений у тверду форму.
У природі зустрічається переважно в тропічних та субтропічних озерах з високим вмістом рН.
BIO Spirulina від GymBeam.sk на даний момент є найпопулярнішим продуктом спіруліни у Словаччині та Чехії.
Що містить спіруліна?
Спіруліна містить велику кількість вітамінів у широкому діапазоні, зокрема від вітамінів А, В1, В2, В3, В6, В9, С до вітаміну Е. Крім того, вона може похвалитися високим вмістом білків, які становлять більше половини його загальний зміст. Крім того, він містить інші речовини, які дуже корисні для нашого здоров’я, такі як:
- Мінерали - залізо, кремній, кальцій і магній
- Хлорофіл - очищає кров і детоксикує організм
- Бета каротин- підтримує імунну систему
- Зеаксантин- сприяє поліпшенню зору
- Фікоціанін- допомагає стимулювати вироблення стовбурових клітин
- Незамінні та незамінні амінокислоти
- Цінні ферменти
Ефекти спіруліни
Спіруліна вважається дивом природи, оскільки вона містить майже всі речовини, необхідні людському організму, і, отже, має дуже позитивні наслідки для здоров’я. Найпоширенішими причинами, чому люди шукають його і чому він такий популярний, є:
Регулює високий кров'яний тиск
Високий кров'яний тиск - проблема, яка вражає багатьох людей і часто є ознакою серйозних захворювань, таких як хвороби нирок, інфаркт або навіть інсульт. Дослідження показали, що спіруліна завдяки своїм речовинам може розширювати судини і тим самим сприяти зниженню високого кров’яного тиску. Якщо у вас високий кров'яний тиск, слід приймати 4,5 г спіруліни на день, що зазвичай становить 4-5 таблеток на день.
Збільшує фізичну силу та працездатність
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, спіруліна може полегшити пошкодження м’язів, збільшити фізичну силу, зменшити почуття втоми або навіть покращити витривалість.
Він регулює рівень цукру в крові
Наукові дослідження та дослідження на сьогоднішній день припустили, що спіруліна може регулювати високий рівень цукру в крові. Людям з діабетом 2 рекомендується вживати 2 г спіруліни щодня. Ця кількість може знизити рівень цукру в крові з 9% до 8%, а також сприяє зменшенню ризику смерті від хвороби. (Джерело)
Іншими ефектами спіруліни є:
- Знижує ризик серцево-судинних захворювань
- Він має протизапальну дію
- Це знижує рівень холестерину
- Він підтримує вироблення клітин крові
- Він діє як пробіотик
- Допомагає поліпшити імунітет
- Допомагає швидше загоїти рани
- Захищає нирки від хімічних речовин
- Допомагає запобігти раку
- Підтримує лікування дріжджової інфекції
Побічні ефекти спіруліни
Спіруліна також має побічні ефекти, які включають:
діарея, нудота, вугрі, спазми в животі або метеоризм.
- Ці побічні ефекти, як правило, виникають головним чином на початку використання.
- Як тільки організм звикне до спіруліни, ці симптоми повинні вщухнути.
- Іноді може також спостерігатися спіруліна алергічна реакція, що найчастіше зустрічається у людей, які страждають алергією на йод.
ТИП
Не знаєте, який сироватковий білок вибрати? Перегляньте наш список таких найкращі сироваткові білки на ринку!
Дозування спіруліни
Доза спіруліни залежить від людини, але, як правило, рекомендується, щоб доза була такою 3 рази на день (вранці, в обід і ввечері). Повинна бути одна добова доза Від 4 до 6 таблеток (1 таблетка - 500 мг), яку слід приймати принаймні за 15 хвилин до їжі і добре запивати великою кількістю води.
Біо Спіруліна - GymBeam
BIO Spirulina від GymBeam - це натуральний продукт і суперпродукт, виготовлений з прісноводних водоростей, який містить ряд корисних для організму речовин, таких як вітаміни, білки або різні мінерали. Зміцнює імунну систему, зменшує відчуття втоми, прискорює загоєння ран і допомагає при лікуванні різних захворювань.
- Упаковка містить 500 таблеток 100% органічної органічної спіруліни.
- Орієнтовна ціна однієї упаковки: 9 євро
Спіруліна BioTech США
Спіруліна містить вітаміни, мінеральні солі, білки та багато інших діючих речовин, які позитивно впливають на здоров’я людини. Продукт BioTech USA містить 100 несмачних таблеток, одна таблетка дорівнює одній дозі.
Склад: порошок водоростей Spirulina platensis (450 мг/таблетка), мальтодекстрин, засіб проти злежування (діоксид кремнію, стеарат магнію), покривна речовина [полірувальний засіб (гідроксипропілметилцелюлоза)]
Орієнтовна ціна однієї упаковки: 5-6 євро
Огляд Спіруліні для Biotech USA
Резюме
Спіруліна - це диво природи, за яке ми можемо бути по-справжньому вдячні. Це являє собою вирішення низки проблем зі здоров’ям, в той час як це також виправдано в профілактиці. Він забезпечує кількість поживних речовин, необхідних нашому організму, і ми можемо лише рекомендувати споживати цю суперпродукт.
Однак слід бути обережним при передозуванні, і, як і у випадку з іншими продуктами, тут діє правило: все в міру.