Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 23.07.2020
Наш метод
Звичайно, протягом усього дня ви відчували себе без сил займатися своїми справами. Ви страждаєте на діабет? У вас високий рівень холестерину? Ви хочете доповнити свій раціон? Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з цих питань, спіруліна, безсумнівно, може бути ідеальним доповненням до вашого щоденного раціону і дуже високою якістю.
Ви коли-небудь чули про спіруліну? Ми розповідаємо вам трохи про це. Це ціанофітні мікроводорості, які приносять чудові переваги вашому здоров’ю. Це джерело білків, корисних жирів, вітамінів та мінералів, це суперпродукт надає додаткову цінність завдяки своїм енергетичним, антиоксидантним та імуностимулюючим властивостям.
Найбільш важливим
- Спіруліна, або спіруліна, належить до групи суперпродуктів, оскільки вона не тільки виконує харчову функцію, але також покращує здоров’я та запобігає певним захворюванням.
- Оздоровлюючий, детоксикуючий та антиоксидантний, його можна вживати у вигляді порошку, таблеток або капсул.
- Підходить для веганів, целіакії та непереносимості глютену, спіруліна є добавкою, яка може значно підвищити рівень добробуту тих, хто її споживає.
Найкращі добавки до спіруліни: наші рекомендації
Найкраща спіруліна в капсулах
Вибір Амазонки. Цей продукт представлений у формі 60 капсул рослинного походження, тому якщо ви веган або вегетаріанець, вам не складе труднощів споживати їх. Рекомендована доза становить 2 капсули на день, не перевищуйте цю кількість, якщо ви не хочете мати небажаних наслідків.
На додаток до цього ви отримаєте високий вміст білків, вітамінів та мінеральних речовин, причому особливо великий вміст вітамінів B12, K, A.
Найкраща спіруліна з хлорелою
Ця презентація являє собою поєднання спіруліни та хлорели. Які мають високий вміст необхідних поживних речовин, антиоксидантів, білків, вітамінів та мінералів. Діючи разом, вони покращують функцію вашої імунної системи та викидають токсини з організму.
Це капсули рослинного походження, тому їх можуть без проблем вживати вегани. Люди, які придбали товар, захоплюються товаром та результатами, які вони бачили. Як плюс, продукт виготовляється сім’єю, яка також під час відвантаження робить це з індивідуальним позитивним повідомленням.
Найкраща бюджетна спіруліна
Відмінне джерело білка, який також має високий вміст заліза та магнію, необхідних мінералів для функціонування організму. За кожен прийом ви також отримуєте такі вітаміни, як А, В1 і В2
Як пораду від споживача веганів, він рекомендує додати у ваш смузі 2 столові ложки, і ви не помітите смаку спіруліни, ви лише побачите зміну кольору напою. Він не містить глютену або будь-якої іншої добавки, шкідливої для вашого здоров’я.
Найкраща спіруліна для постійного використання
Нехай вас не лякає проста упаковка. Він має дуже хороші коментарі та прийняття споживачами. Вони згадують, що він має характерний запах спіруліни, якого вони не можуть знайти в інших продуктах.
Він містить такі мінерали, як залізо, кальцій, калій і цинк. І це багате джерело білків та незамінних амінокислот, які потрібні нашому організму, оскільки він не може виробляти їх самостійно.
Найкраща органічна спіруліна
Цей порошок дасть вам енергію, необхідну вам щодня для здійснення вашої діяльності. Як би цього було недостатньо, це допомагає нирці усувати важкі метали від забруднення навколишнього середовища; а також пом’якшують побічні ефекти, що викликаються деякими препаратами.
Рекомендується приймати всередину 20 г. на день або в смузі, соках або смузі. Він на 100% органічний і не містить цукру, клейковини та будь-яких інших шкідливих добавок.
Посібник для покупок: що слід знати про спіруліну
Спіруліна, безумовно, є суперпродуктом, що має великий потенціал для покращення здоров’я людей. Але перед його придбанням важливо мати усю необхідну інформацію, щоб ви знали, чи є вона для вас додатковою. На додаток до того, як знати, як його використовувати, щоб максимально використати всі його властивості.
Багато досліджень показали, що мікроводорості здатні знижувати рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
(Джерело: Маринав: 36864940/123rf.com)
У наступних розділах ми сподіваємося відповісти на всі ваші запитання щодо добавок до спіруліни, які ви можете знайти сьогодні.
Що саме таке спіруліна?
Однак добавка, яку ми знаємо як спіруліну, насправді є спіралеподібною фотосинтетичною ціанобактерією. Коли він росте і досягає достатньої щільності, його висушують і подрібнюють у порошку, або вводять у формі капсул або таблеток.
Що робить спіруліну такою здоровою?
- 57-60% його сухої маси у вигляді білків, які містять усі незамінні амінокислоти. Тобто ті, які людина не може синтезувати, і тому їх слід отримувати з їжею або добавками.
- Близько 20% складних вуглеводів.
- Від 5% до 7% жиру, переважно омега 3 та омега 6.
- Містить провітамін А (бета-каротин), вітаміни В1, В2, В3, В5, В6 та В9 (фолієва кислота) та вітамін Е (токоферол).
- У ньому є залізо, цинк, магній, марганець, калій, селен, кальцій і натрій.
Чи знали ви, що в історичній публікації ЮНЕСКО (1969) спіруліну визначали як "водорості втричі поживніші, ніж хороший стейк"?
Які ще переваги дає нам спіруліна?
- Заряджає енергією та оживляє
- Імуностимулятори
- Антиоксиданти
- Детоксикатори
- Пригнічувачі апетиту
- Гіпоглікемічні засоби (зниження рівня глюкози натще і після їжі)
Чому всі говорять про спіруліну?
Одним із перших попередників визнання чудової користі спіруліни для здоров'я відноситься до 1974 року, коли на Всесвітній продовольчій конференції ООН (ООН) вона була оголошена "найкращою їжею на майбутнє".
Сьогодні, після численних досліджень та досліджень, які продемонстрували його ефекти, спіруліна є однією з найбільш споживаних добавок.
(Джерело: Чепко: 82271552/123rf.com)
Чому рекомендується вживати спіруліну?
- Підвищений рівень енергії та пожвавлення. Менше втоми і втоми.
- Зниження апетиту та більша ситість. Тобто відчуття почуття задоволення протягом декількох годин після їжі.
- Зниження рівня холестерину та тригліцеридів у крові.
- Поліпшення інсулінорезистентності та зниження рівня глюкози в крові.
- Зміцнення імунної системи.
Чому для боротьби з втомою рекомендується приймати добавку спіруліни?
Якщо ваша втома викликана дефіцитом вітамінів та мінералів, цілком ймовірно, що перетворення енергії відбувається не належним чином. Ця добавка гарантуватиме, що у вас є необхідні вимоги для виконання цієї життєво важливої функції, оскільки вона погіршує споживані поживні речовини, перетворюючи їх в енергію.
З іншого боку, ці мікроводорості рекомендують для профілактики та/або лікування анемії, оскільки вони забезпечують велику кількість заліза та фолієвої кислоти. Обидва поживні речовини є ключовими для виробництва еритроцитів у кістковому мозку.
Чи правда, що спіруліна є майже незамінною добавкою для веганів?
Однак ці мікроводорості є важливим джерелом білка для веганів. Завдяки тому, що це білки з високою біологічною цінністю, що містять незамінні амінокислоти, які організм людини не може виробляти самостійно. Крім того, він багатий залізом, цинком та фолієвою кислотою, поживними речовинами, яких часто не вистачає у веганському раціоні.
Тим не менш, вегани можуть значно покращити свій харчовий статус, поєднуючи цю добавку зі збалансованою дієтою.