Один з суперпродукти що наймодніше сьогодні - це спіруліна, одна з їстівних водоростей, яку все більше іспанців вводять у свій раціон для покращення свого здоров’я.
Знання спіруліни та її властивостей є важливою вимогою для введення цієї їжі в раціон будь-якої людини.
Що таке спіруліна?
Це мікроскопічні водорості, які привертають увагу завдяки своєму кольору, між зеленим та синім. Виділяється на високий вміст поживних речовин, який включає білки, вітаміни та мінерали. Він також містить незамінні жирні кислоти та антиоксиданти, такі як бекаротин.
Крім того, спіруліна є водорості з низьким вмістом насичених жирів який, навпаки, забезпечує необхідні жирні кислоти для нормального функціонування організму. Він навіть виділяється низьким вмістом калорій.
З усіх цих причин спіруліна в даний час вважається суперпродуктом, що навіть має властивості схуднення.
Спіруліна та її переваги
Знаючи спіруліну та для чого вона потрібна, її користувачі з подивом виявляють усі корисні властивості цієї водорості.
Фахівці з природного харчування вважають ці водорості корисними допомагають подолати симптоми астенії та генералізованої втоми. Це також забезпечує достатньо життєвих сил та енергії для того, щоб людина з проблемами здоров’я відновила свою фізичну форму.
До того ж його велике споживання білка сприяє збільшенню м’язової маси.
Так само, зміст вітамін В-12 із спірулів н, поживна речовина, необхідна для здоров’я нервової системи і часто не вистачає людям, які харчуються вегетаріанською дієтою.
Список лікувальних властивостей цих водоростей насправді дуже великий, і навіть включає запас заліза, необхідний для подолання анемії.
Щоб споживати спіруліну, ви можете додати столову ложку порошку в соуси та смузі або прийняти його через натуральні таблетки.