Голівудські дієти приходять і зникають, встигати за ними практично неможливо. Однак ін’єкція вітаміну В12 виділяється серед різних зіркових тенденцій, оскільки на перший погляд здається дуже здоровою.
До того ж, ніхто інший не голосував поряд з ним, як Кеті Перрі, Ріта Ора та Джастін Тімберлейк. Але чи справді це ефективний спосіб скинути зайві кілограми?
Що таке ін’єкція вітаміну В12?
Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін. Основними джерелами є м’ясо, риба, яйця, молоко та різні молочні продукти. Він відіграє ключову роль у правильному функціонуванні нервової системи, виробленні еритроцитів і профілактиці анемії. Крім того, він бере активну участь в обмінних процесах.
Рекомендована добова доза вітаміну В12 як для чоловіків, так і для жінок становить 2,4 мкг. Чому охоплення дієтичною добавкою недостатньо згідно Голлівуду? Це пов’язано з тим, що ін’єкція містить велику дозу вітаміну В12, дозу 1000 мкг. Зазвичай його вводить медсестра, але, як і інсулін, ви навіть можете зробити собі ін’єкцію.
Який ефект від ін’єкції вітаміну В12?
Ін’єктори, як правило, повідомляють про більш високий рівень енергії, швидший метаболізм та ефективну втрату ваги. Однак спочатку його давали людям із серйозною нестачею вітамінів (як правило, веганам або тим, у кого дієта з низьким вмістом м’яса) або застосовували при отруєнні ціанідами. Ін'єкцію також можна рекомендувати пацієнтам з важкою анемією. Його також часто дають пацієнтам, які перенесли операцію зі стенозу шлунка, оскільки ця процедура погіршує природне засвоєння вітаміну В12. Отже, у разі дефіциту це дуже корисно, але, на думку лікарів, воно не призначене для підвищення нашого метаболізму.
Коли слід робити ін’єкцію вітаміну В12?
У випадку доведеної нестачі вітаміну В12, у випадку веганської дієти або після операції з метою звуження шлунка, може бути варто ввести курс ін’єкцій, звичайно, виключно за рекомендацією нашого лікаря. Однак якщо вищезазначене не впливає на нас, це не потрібно, навіть вітамінних таблеток.
Чи можлива передозування вітаміну В12?
Оскільки ін’єкція містить високі дози вітаміну В12, виникає правильне питання про те, що станеться, якщо ми передозуємо. На щастя, як водорозчинний вітамін, його не можна передозувати, його потрібно поповнювати щодня. Надлишок виводиться з сечею. Однак у рідкісних випадках ін’єкція може спричинити подразнення або, у разі поганої гігієни, інфекцію.
Резюме
Отже, ін’єкція вітаміну В12 не є панацеєю для схуднення. Бажано посилити його використання із нашим сімейним лікарем лише у тому випадку, якщо в нашому організмі виявлено дефіцит.