Список хрестоцвітних овочів, які допомагають схуднути

допомагають

хрестоцвіті овочі, Також їх називають Brassicaceae, вони є найбільш поширеними в цей час. Тому вони також відомі як зимові овочі. Ця група включає величезний асортимент овочів, серед яких виділяється капуста, основний інгредієнт детокс-шейків знаменитостей. Однак цей сорт капусти не єдиний з корисними властивостями і в межах хрестоцвіті овочі, є багато овочів, які ви, напевно, вже використовуєте. Чи знаєте ви, чи є у вашому холодильнику крім капусти хрестоцвіті?

Ось такий список овочів хрестоцвіті, які ви знайдете на ринку в цей період.

Список сезонних овочів

  • Капуста (або капуста)
  • Капуста
  • Цвітна капуста
  • Брокколі
  • брюсельська капуста
  • Брокколі раба
  • Китайська брокколі
  • Китайська капуста

Тми також знаходимо інші овочі в цьому списку які виходять за рамки капусти. Вони такі:

  • Гірчиця
  • Ріпа
  • Рукола
  • Редька

Переваги, які включають ці овочі у ваш список покупок

Чи є вони у вашому списку покупок? Якщо відповідь позитивна, вітаю! Ви включаєте у свій раціон деякі споріднені продукти вашої лінії. Вони також є дуже важливим джерелом поживних речовин з кількох причин. Ми нагадуємо вам деякі:

Коротко, хрестоцвіті овочі ідеально входити до дієти для схуднення ситний та детоксикаційний ефект, запобігають сезонним недугам, засвоюються та допомагають підтримувати міцність та здоров’я кісток.

У вас є багато причин, щоб споживати їх і з цим список овочів, у вас є більше можливостей змінювати сезонне меню. Не забудьте записати їх у свій щотижневий список покупок!