На даний момент двері зачинені

Але залиште мені тут свою інформацію, і ви дізнаєтесь про це, коли я відкрию її знову.

Я приєднуюсь до списку очікування!

Наразі двері зачинені, але залиште мені тут свої дані, і ви дізнаєтесь про це раніше, ніж я знову відкрию їх.

очікування

Дякуємо за підписку! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу для отримання подальших інструкцій.

Той факт, що ви не вводите особисті дані, які відображаються у формі як обов'язкові, може мати наслідком, що ви не можете підписатися на список очікування Comida Real Kitchen.

Основна інформація щодо захисту даних

Відповідальна: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Мета: керувати реєстрацією на цю підписку та надсилати вам мої публікації, рекламні акції та ексклюзивні ресурси.

Легітимація: Згода зацікавленої сторони.

Одержувачі: Дані будуть розміщені на серверах Active Campaign у США та охоплюватимуть угоду між ЄС та США про захист конфіденційності, схвалену Європейським комітетом із захисту даних. Див. Політику конфіденційності Active Campaign.

Права: Ви можете реалізувати свої права на доступ, виправлення, обмеження та видалення даних за адресою [email protected], а також право подати претензію до контролюючого органу.

Додаткова інформація: Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію щодо захисту даних у моїй Політиці конфіденційності.

Це момент.
Ви знаєте, що вам потрібні зміни.

Вам не дуже зрозуміло, з чого почати.

Ви відчуваєте, що ні на що не встигаєте.

Ви не самоорганізуєтесь і впораєтеся якнайкраще.

Ви намагалися вдосконалювати свій раціон знову і знову, але в підсумку відмовляєтесь від нього.

Насправді, маючи стільки різних думок, ви вже не дуже чітко розумієте, з чого складається здорове харчування.

Я пам’ятаю, коли був собою

тут.

Я хотів їсти краще. Тому що я знав, що мені потрібно внести важливу зміну в свій раціон, щоб покращити всі проблеми зі здоров’ям, які були у мене багато років тому: алергію, зайву вагу, проблеми з травленням, хворобливі місячні, втома ...

Але вона також не дуже чітко розуміла, що їсти їй, щоб бути впевненою, що їй все добре. Щоб бути впевненим, що моє харчування було здоровим та збалансованим.

Я хотів знати, що їсти, щоб почуватись добре, а що не їсти, щоб не почуватись гірше. Він хотів знати, чи доводиться поєднувати їжу якимось особливим чином. Я хотів дізнатися, як правильно змішувати поживні речовини.

І я також хотів, щоб моя їжа була доброю.

Бо інакше мої найкращі наміри опинилися б у сміттєвому баку.

Якщо ти схожий на мене

Напевно, ви хотіли б мати практичний крок за кроком, який дозволяє вам перестати турбуватися про здоров’я, смак та різноманітність.

Тому що ми повинні це припустити: у нас так багато інформації під рукою ... але марно, якщо ми не маємо чіткого уявлення про те, як всі шматочки головоломки збігаються, ані способу вкласти її в практикуйте в нашій повсякденній роботі.

І важко знати, з чого почати і кому вірити.
Ласкаво просимо до

Справжнє кухонне харчування

Революція на кухні, яка буквально змінить спосіб життя вашого тижня:

повний посуду

смачно, барвисто і здорово.

І все це завдяки тому, що ви будете витрачати кілька годин один день на тиждень, щоб підготувати все до тих днів, коли ви навіть не встигнете почухати ніс.

Food Real Kitchen - це місце, де ми полегшуємо вам життя на кухні.

Але не тільки це. Це також місце, де ви почнете покращувати своє здоров’я.
Місце, де ми допомагаємо вам досягти стійкої зміни звичок.

Місце, де починається ваша трансформація.

Я приєднуюсь до списку очікування!

Наразі двері зачинені, але залиште мені тут свої дані, і ви дізнаєтесь про це раніше, ніж я знову відкрию їх.

Дякуємо за підписку! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу для отримання подальших інструкцій.

Той факт, що ви не вводите особисті дані, які відображаються у формі як обов'язкові, може мати наслідком, що ви не можете підписатися на список очікування Comida Real Kitchen.

Основна інформація щодо захисту даних

Відповідальна: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Мета: керувати реєстрацією на цю підписку та надсилати вам мої публікації, рекламні акції та ексклюзивні ресурси.

Легітимація: Згода зацікавленої сторони.

Одержувачі: Дані будуть розміщені на серверах Active Campaign у США та охоплюватимуть угоду між ЄС та США про захист конфіденційності, схвалену Європейським комітетом із захисту даних. Див. Політику конфіденційності Active Campaign.

Права: Ви можете реалізувати свої права на доступ, виправлення, обмеження та видалення даних за адресою [email protected], а також право подати претензію до контролюючого органу.

Додаткова інформація: Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію щодо захисту даних у моїй Політиці конфіденційності.

Чи так це працює

Новий графік щотижня, бібліотека путівників, з якими ви можете проконсультуватися в будь-який час, і велика кількість персональної підтримки в клубі.

Ми створюємо весь вміст тиждень за тижнем з урахуванням ВАС. Ви матимете великий доступ до мене, дієтолога та шеф-кухаря, місця, де ви зможете відповісти на свої запитання, і спільноти людей, які вже знають, що означає покращувати своє здоров'я, замінювати упаковану їжу (що робить її набагато багатшою на вдома і без шкідливих інгредієнтів) і насолоджуйтесь приготуванням їжі.

Наші студенти люблять справжню кухонну їжу

А тепер докладно.

Щотижневе меню

Попрощайтеся, запитуючи себе: "Що я буду їсти завтра?" та ласкаво просимо до нового світу, повного смаків, який змусить вас закохатися.

Відтепер ви будете готувати основні страви з понеділка по суботу.

Щотижня ви будете насолоджуватися стравами, заснованими на палео-дієті, а також деякими 100% овочевими стравами з бобовими або безглютеновими псевдо-злаками (які ми завжди дамо вам можливість зробити їх на 100% палео, якщо це те, що ви хочете ).

Без глютену, без молочних продуктів та без рафінованого цукру

Якщо ви целіакія, ви знаєте, що вам потрібно усунути глютен, так чи так. Але вилучення або зменшення кількості глютену з вашого раціону може принести вам багато переваг не тільки при лікуванні целіакії, але й покращити проблеми зі шкірою, безпліддя, депресію та дискомфорт у травленні.

Всі наші щотижневі меню не містять глютену та виготовляються зі свіжих інгредієнтів; відсутність комерційних продуктів, що не містять глютену, які не тільки мають смак картону, але часто навіть менш корисні, ніж їх аналоги, що містять глютен.

Окрім того, що вони не містять глютену, вони також не містять молочних продуктів та рафінованого цукру. Якщо ви трохи миша або миша, я скажу вам, що іноді ви побачите дивний сир, але він завжди буде необов’язковим, і ми розповімо вам, як його замінити.

Протокол AIP

Якщо ви робите аутоімунний протокол, ви будете знати, наскільки це обмежує і як важко готувати, виключаючи стільки продуктів.

Ми це знаємо і хочемо підтримати вас на цьому етапі. Тому всі наші меню повністю адаптовані до протоколу AIP, щоб ви могли продовжувати насолоджуватися смачними стравами, нічого не пропускаючи.

Якщо ви не знаєте цього протоколу, загальна ідея полягає у відмові від потенційно запальних продуктів на час, і зазвичай вони застосовуються, коли є аутоімунні проблеми, такі як гіпотиреоз Хашимото, псоріаз, ендометріоз або вовчак.

Дієта лежить в основі більшості хронічних проблем зі здоров’ям (включаючи ожиріння, діабет, депресію та багато інших) і ще важливіша, коли є аутоімунне захворювання. Коли ми змінюємо свій раціон, дивно, як швидко ми можемо почати відчувати себе краще.

Список покупок

Щотижня я даватиму вам список покупок разом із плануванням вашого меню, щоб ви могли ходити по магазинах у готовому вигляді.

Ви не тільки заощадите багато часу, тому що вам не доведеться ні про що думати, але й уникнете зіпсування (і потрапляння в смітник) усіх продуктів, які ви купуєте з поштовхом або з найкращими намірами. приготуйте той надзвичайно спеціальний рецепт, який ви бачили в Інтернеті.

Точно знаючи, що купувати і в яких кількостях, ви візьмете саме те, що вам знадобиться, і уникнете фінансових витрат, пов’язаних з тим, що не підете в супермаркет із готовим списком (і принесете додому багато речей, яких ви не робили і що вони навіть шкідливі для вашого здоров'я).

Кухонна вечірка

Це перлина справжньої кухні Comida, яка дозволить вам дихати з полегшенням, розслабитися, допомогти дітям у виконанні домашніх завдань або подрімати протягом тижня.

Це мій крок за кроком, щоб підготувати всі ваші інгредієнти за один сеанс один день (або два) тижня. За допомогою цих інструкцій ви будете різати та подрібнювати овочі, сотувати, готувати на грилі та готувати страви, використовуючи максимум часу та приладів. Крім того, ще однією великою перевагою цього методу є те, що ви лише один раз забруднили кухню.

Проводячи цей час один день на тиждень, ви можете насолоджуватися свободою того, що вам не потрібно готувати обід чи вечерю не в режимі годин. Вам доведеться лише розігріти і, максимум, підготувати випадковий салат. І звичайно смоктати пальці після їжі!

Дієтолог

Ви хочете поліпшити свій раціон, але не впевнені, чи добре ви це робите.

Я вас розумію. Ось чому Мартіна Феррер, дієтолог команди, контролює всі запропоновані рецепти, а також баланс усіх поживних речовин на тиждень, щоб переконатися, що ви не пропустите чи не залишиться нічого.

Ми вносимо всі необхідні зміни в меню, поки не отримаємо вашу печатку схвалення.

Крім того, якщо у вас коли-небудь виникне питання щодо харчування, ви можете надіслати його йому для вирішення.