Життя замкнуте

Польський дієтолог створює інструмент, який пропагує відповідальні покупки та пропонує поради щодо приготування їжі

Як отримати вітамін D, необхідний організму, не виходячи з дому

Секс у часи коронавірусу: стратегії подолання ситуації

витримати

В основному, щоб протистояти два тижні без необхідності робити покупки, їжі потрібно набагато менше, ніж ми думаємо

Jesús HellÃn/EP

Альберт Молінз Наймач
Барселона

У наші дні ми всі повинні Залишайся вдома і виходити якомога менше, навіть щоб придбання, але ви повинні це зробити достатньо їжі для чинити опір максимальна кількість днів. Але як ми вимірюємо, скільки достатньо? Бачив побачене та сцени людей, у яких було більше одного автомобіля Супермаркет До кінця ясно, що є люди, для яких достатньо ніколи. Очевидно також, що все залежить від суми осіб, стать та вік членів, що складають кожного сім'я.

Ну, щоб знати, скільки їжі нам потрібно, виходячи з останнього та днів, які ми збираємося провести обмежені, дієтолог полірувати Джоанна Міхаловська створив калькулятор це говорить нам скільки їжа, яку нам потрібно купити так що наш дім буде забезпечений під час карантину на 14 днів, хоча цей період може бути різним.

розрахунок робиться на основі дуже елементарна їжа і звичайно, не враховує обмеження їжа, яку може мати кожен, ні конкретні дієти. Скажімо, це не підходить для веган, але на їх веб-сайті є кілька щоденні плани харчування "для вижили”Вони доповнюють інформацію, яку надає калькулятор, і корисні, коли справа доходить спланувати покупку.

Ці плани покликані забезпечити збалансована дієта а Міхаловська закликає користувачів замінити предмети що вони не їдять або що вони можуть обійтися без них, і додайте овочі та фрукти, коли це можливо.

Відповідальна покупка

Також нічого не трапляється, якщо ми купуємо щось більше, ніж те, що нам потрібно, але не потрібно накопичувати

Але головна ідея цього калькулятора полягає шоу відносно мало їжі нам потрібно насправді існувати протягом 14 днів, і не сприяти, таким чином, до глобальна істерія що породжувалось у багатьох місцях, де люди поспішали купувати та накопичувати всілякі товари.

Логічно, що ми хочемо переконайтесь, що у нас достатньо, і так Міхаловська Він каже, що немає нічого поганого в тому, щоб купувати трохи більше, ніж зазвичай, але також не божеволійте. Тому цей дієтолог, крім цього калькулятора, пропонує ряд поради купувати з розумом.

Термін дії

Ви повинні стежити за терміном придатності, бо якщо він пройде, ми не будемо їсти ці продукти

Перш за все, він рекомендує зробити a Список покупок щоб переконатися, що ми купуємо лише необхідні товари. Нам не потрібно купувати все, що ми бачимо, оскільки той факт, що щось є в наявності, ще не означає, що це нам потрібно. Тому не слідкуйте та копіюйте що вони купують інші. Те, що вони поклали його у свій кошик, не означає, що воно нам теж потрібно

Будьте уважні при покупці швидкопсувна їжа і перевірити все Термін придатності і дуже добре подумайте, чи зможемо ми з’їсти все це до закінчення терміну. Якщо це трапиться, ми все одно не зможемо їх з'їсти, тому варто озирнутися і подумати, перш ніж нав’язливо робити покупки.

Наскільки це можливо, ми повинні додати фрукти, овочі, насіння та бобові в наш кошик для покупок

Кай Ферстерлінг/EFE

Найкраще - це вибрати продуктів з тривалим терміном придатності і що ми правильно живити. У цьому сенсі, макарони з цільної пшениці, коричневий рис, UHT молоко, насіння, зерна та овочі вони хороший варіант. З іншого боку, солодощі та шкідлива їжа - це не так, тому що ми будемо їх їсти дуже швидко, зачинені вдома.

калькулятор Міхаловська - один із багатьох конкретних калькуляторів розроблений дослідниками з польського стартапу Калькулятор Omni . На його веб-сайті є набагато більше цікавих калькуляторів, наприклад, для підрахунку часу, необхідного для варіння крутого яйця, враховуючи тип яйця, зберігали ми його в холодильнику чи ні, температуру води та висоту над якою ми живемо.

Туалетний папір

У калькуляторі Omni також є інструмент, щоб дізнатись, скільки туалетного паперу купити

Є також деякі інші, пов'язані з коронавірус. Наприклад, є один для розрахунку кількості туалетного паперу, який нам потрібно буде витримати закриття або інший, який показує вплив того факту, що ми вживаємо правильних заходів ізоляції та соціального дистанціювання.