Палео-дієта може допомогти вам схуднути або поліпшити дієту
В його основі лежить раціон наших предків палеоліту
Ваш список покупок складається з жирів, вуглеводів та білків
Так звані палео дієта Це одна з дієтичних процедур, яка стала наймоднішою за останні роки. Важливо добре спланувати його, оскільки це може мати різні ефекти на рівні метаболізму корисний для здоров'я.
Ім'я "Палео" дієта відноситься до палеоліту, доісторичний час, коли наші предки їли їжу з більшою кількістю клітковини і меншою кількістю натрію. Слід складати відсоток близько 30% режиму білка, навколо 35% з вуглеводи і a Чотири. П’ять% з жири.
Це техніка годування орієнтована на людей, які хочуть крок назад, хто хоче регулювати рівень цукру в крові або хто хоче змінити свій спосіб життя. Потрібно покладатися що їли в кам’яному віці, є місце лише для свіжої та натуральної їжі, залишаючи осторонь перероблену продукцію, горіхи, нежирне м’ясо або морепродукти.
Елітним спортсменам подобається Грант Хілл, Новак Джокович або Майк Дженкінс деякі з тих, хто зазвичай дотримується такого типу дієти.
Беручи до уваги ці фактори, ми допоможемо вам із Список покупок щоб вам було зрозуміло, яка їжа допоможе вам у вашій палео дієта.
- 7 найменш корисних продуктів у вашому списку покупок
- Чотири заповіді щодо організації розумного та здорового списку покупок
- Льюїс Гамільтон робить свою собаку Роско веганкою - Sports Four
- Японські харчові продукти - Купуйте японські страви
- Низький вміст вуглеводів в іспанській мові # 006 та # 007 Палео-аутоімунні та „кето” при непереносимості їжі з