Наука підтвердила, що вжиття цієї дії принесе користь вашому організму.

спів

Згідно з науковими дослідженнями, простий акт співу може полегшити печаль, зменшити накопичений стрес у нашій свідомості, тим самим підвищуючи продуктивність праці та дозволяючи нам досягти стану щастя, яке, чому б це не сказати, могло продовжити наше існування.

Досі не вірите? Науково доведено, що спів сприяв би вивільненню ендорфінів, гормонів, які виробляють задоволення, і одночасно вивільняє окситоцин, тих самих, що вивільняють стрес і тривогу. Також було показано, що коли в нашому організмі дуже низький рівень кортизолу, ця проста дія може покращити нашу імунну систему.

«Пісня - це спосіб контролювати дихання. Якщо подумати про паузи між віршами та між словами, це легко зрозуміти. Це має такий самий ефект, як дихання, яке виконується в йозі: воно допомагає розслабитися, і є вказівки на те, що воно корисне для серця ”, - говорить Бьорн Вікхофф, речник дослідження в Університеті Гетеборга.

Спів також змусив би вас схуднути, це виявила група дослідників, які спостерігали за поведінкою спортсменів та їх реакцією на музику. Таким чином було зроблено висновок, що спів під час тренувань може полегшити результати, щоб схуднути на кілька кілограмів.

Дослідники рекомендували, що хоча ви не можете заспівати легені у тренажерному залі, ви можете, виконуючи рутину вдома. Результати видно буде, якщо виконувати його під час підняття тягарів або інших силових вправ, таких як віджимання та присідання.