Американський чудоплавець розповів у більш дихаючій заяві про події минулих років, майбутнє, навчання та мотивацію.

спеціально

Він має чотирнадцять олімпійських титулів чемпіона. Він був зроблений для Афін вісім років тому, плаваючи 80 кілометрів на тиждень. Зараз впроваджуються абсолютно нові методи, щоб приготування не було надто одноманітним. Журнал Details зробив інтерв’ю з американським героєм.

Подробиці: До Олімпіади в Афінах 2004 року за шість років не було жодного вихідного дня. Як це відчувалося?

Майкл Фелпс: На той момент у мене було одне. Ми з Бобом Боуменом (моїм тренером) не могли поговорити до восьмої ранку, бо тоді я був у жахливому настрої. Я не можу встати так рано. Тоді зайти в холодний басейн - це не такий вже й великий жарт. Конкретно смоктати. Але за ці шість років мені довелося йти на жертви, щоб спробувати витягнути з себе найкраще. Лягайте спати щодня до 10, а вставайте щоранку о 6.30. Коли я був дитиною, я б робив що завгодно. Що б Боб не сказав, я зробив у 10 разів більше. Я хотів бути найкращим, і це все ще триває.

Сподіваємось, цього року Лачі буде щасливішим

Фото: MTI/Іллієс Тібор

Деталі: Після Пекіна у вас у 2008 році все трохи заплуталося, наприклад, коли ви їхали до Лас-Вегасу, коли ваш тренер чекав вас біля басейну.

Майкл Фелпс: Тоді я відчував, що нічого не маю. Це було дуже дивне відчуття, що я став найбільшим із найбільших, я досяг найвищої мети у своєму житті - я виграв вісім золотих - і сказав: "Добре, добре, але що тепер буде далі?" Я втратив мотивацію. Я нічого не робив, буквально нічого, і робив це дуже довго. Я набрав майже 10 фунтів плюс. Тоді мій друг сказав - коли ми грали у футбол на пляжі в Маямі, і хтось нас сфотографував, - "брате, ти повинен почати займатися, бо ти здутий". Потім я пережив те, що сталося, і хотів повернутися тиждень-два назад, щоб зупинити справи. Я б розпочав наземні тренування і просто вибив би задні двері, щоб ніхто не бачив. Тоді я бачив Роккі 2, і з ним сталося те саме, він знову переживав моменти. Це нагадало мені, як це мені здавалося.

Подробиці: Фото, на якому ви зобразили сигарету в траві, поширену в той час. Це було як удар в обличчя після того, як ви зрозуміли, що робите?

Майкл Фелпс: Я багато чому навчився з цієї справи. Я така людина, яка вчиться за свій рахунок. Хтось міг сказати мені: "якщо ти їси стільки, ти страждаєш ожирінням", я б відповів: "Так? Я спробую тоді". Наша мати виховала нас піти на власні рішення, а також платити ціну за їх наслідки. Я дуже вдячний за це. Я був би серед перших, хто сказав, що тонна цифр зробила помилку, але двічі поспіль одне і те ж, ніколи.

Він знову зробить все можливе, щоб досягти успіху

Подробиці: Що повернуло вам мотивацію?

Майкл Фелпс: Я зрозумів, що не досяг свого піку. Він все ще був у моїй сумці. Наближаючись до кінця своєї кар’єри, я не хочу озиратися на все це на кшталт «що було б, якби?». Це те, чого я не хочу. Це воно. Я завжди говорив, що не збираюся плавати, коли мені виповниться 30 років. Я не був би хлопцем із таким мозком, але хочу досягти свого піку. Мені байдуже, скільки болю це пов’язано і які страждання мені доводиться переживати, щоб зробити це до кінця. я хочу це.

Подробиці: Зараз ви пропливаєте ті самі 80 миль на тиждень, роблячи набагато серйозніші тренування з обтяженнями. Що змінилося?

Майкл Фелпс: Моєму організму важче все це переробити. Ходити в тренажерний зал три рази на тиждень, плавати теж важче, це більший виклик, щоб піти від рівнів, ніж раніше, тому що я повинен бачити, я старший.

Подробиці: Тоді ви зможете допомогти собі?

Майкл Фелпс: Мій тренер Кінан Робінсон допомагає мені з продуктом під назвою Graston. Це навалює їх майже на кожній частині мого тіла, коли мені потрібно розслабитися. Це досить жорстка річ. Зазвичай я пришвидшую ці події лайкою, а потім на моєму тілі протягом двох днів виникають різні синці. Я користуюся крижаною ванною. І коли я йду додому, я сплю у висотній камері висотою близько 2400 футів. Всі вони допомагають мені робити все можливе, коли стрибаю у воду.

Подробиці: А як щодо їжі? Подейкують, що ви також будете з’їдати 12 000 калорій на день. З піцою два десятки яєць. Це правда?

Майкл Фелпс: Ні. Люди завжди надувають те, що я їжу, але це не такий великий вибух. Наприклад, сьогодні вранці я з’їв три яєчні омлети, три скибочки тостового хліба і випив з ним каву. Я думаю, що головне - завжди залишатися через півтори години після тренування. У будь-якому випадку, я намагаюся вживати вуглеводи перед плаванням, і тоді білок може прийти після нього. Я не рахую калорій. Якщо я хочу щось, будь то мішок чіпсів, я з’їм.

Подробиці: Ви добре складений хлопець, але ваш тренер все-таки підкреслив ваші розумові здібності. Як у вас все це?

Майкл Фелпс: До того моменту, як ви дійдете до великої події, ви пройдете всі тренування. Був кожен тюнінг, ви були готові до всього. Ви не можете повернутися звідти, щоб щось виправити. У будь-якому випадку, це буде. Якщо помилишся, встаєш і спробуєш знову.

Подробиці: Ви почали займатися боксом. Що це, однак, означає? Мова йде про справді серйозні удари?

Майкл Феплс: (сміється) Це ще не заходить так далеко. Кінан робить це, щоб зробити речі цікавими. Якщо ти робиш одне і те ж тренування на землі протягом 15 років, ти, очевидно, кажеш: "Ух, це відмовно, я цього більше не хочу". Тож цей бокс - це також щось нове, що робить його безпечнішим і утримує все разом. Але ми також робимо тягу на санях і штовхання, наприклад, щоб зробити тренування трохи веселішим. Це заважає мені вибити задній вихід.

Подробиці: Щороку, починаючи з 11 років, ви записуєте свої цілі на аркуші паперу. Що зараз у вашому списку?

Майкл Фелпс: Це питання на мільйон доларів. Це знаємо лише ми з Бобом.

Подробиці: Ви все одно будете плавати після того, як закінчите елітний вид спорту?

Майкл Фелпс: Я не знаю, що буду робити. У багатьох моїх знайомих ця ідея вже є. Я люблю грати в баскетбол та гольф. Я впевнений, що буду залишатися поруч із цим видом спорту через свій фонд. Ми вже допомогли зробити 3000 дітей «водонепроникними» та навчили їх багатому здоровому та активному життю. Мені завжди буде важливо показати цим дітям, що якщо ти щось придумаєш, ти зможеш цього досягти.

Подробиці: Це означає, що ви можете зробити себе володарем світу?

Майкл Фелпс: (сміється) Якщо я захочу.