За словами спеціалістів Гарвардської медичної школи, тіло має здатність захищатися від агресії навколишнього середовища та виводити токсини, які можуть завдати шкоди організму.
Лікарі детально розповідають, що організм може детоксикуватися, якщо люди мають правильну систему самоочищення, тобто якщо вони вживають достатню кількість рідини, практикують регулярні фізичні вправи, висипаються і харчуються здоровою їжею, багатою їжі, корисної для детоксикації тіло.
Детокс за допомогою дієти!
Зі свого боку, Самара Фелескі-Хант, зареєстрований дієтолог Спортивної клініки в центрі міста Калгарі, розповідає, що дієта, багата рослинною їжею, цільними зернами та бобовими, допоможе очистити травну систему та запобігти запаленням живота.
Це пов’язано з тим, що ідеальні продукти для детоксикації організму усувають надлишок холестерину, жирів та токсинів, що накопичуються в організмі, тому підтримується нормальний рівень цукру в крові та відновлюється природний рівень енергії.
Крім того, коли ваше тіло детоксикується, ваша імунна система зміцнюється, вільні радикали усуваються, ризик розвитку раку знижується, кров очищається і запалення знімається.
- Наше тіло пристосовується до фізичних вправ, щоб спалити менше калорій
- Найкращі зелені смузі для детоксикації організму; Клініка Беллезе
- Крок ведмедя - вправа, яку не можна припиняти, намагаючись навантажити все тіло
- Найкращі поради щодо детоксикації організму - Асоціація органічних споживачів
- 3 найкращі портативні сауни для спалювання калорій та детоксикації організму у вашому власному будинку