Ось чому ми рекомендуємо зробити їх частиною вашого повсякденного розпорядку.

спостерігає

Це може здатися дуже простим, але носіння розумних спортивних годин може допомогти швидше досягти поставлених цілей. фітнес-цілі. Її технологія розроблена для відстеження вашого прогресу, визначення вашого загального фізичного стану та заохочення до досягнення ваших невеликих щоденних цілей, які призведуть до успіху.

Ви хочете більше причин? Тут ми пропонуємо вам деякі з них, які, безсумнівно, переконають вас. Продовжуйте читати.

1. Особиста мотивація

Можливо, це головна причина, чому ці пристрої ідеально підходять для встановлення від найпростіших цілей, таких як визначення щоденної кількості кроків, до більш складних, таких як підтримка середнього пульсу під час тренувань. Ви навіть можете винагородити себе за свої зусилля, щоб зробити це веселішим, наприклад, коли ви зустрічаєтеся сім днів поспіль, досягаючи своєї мети, ви можете придбати те, чого дуже хочете.

2. Контроль відпочинку та сну

Найповніші спортивні годинники оснащені монітором сну, який визначає, наскільки добре ви спите вночі, години легкого та глибокого сну, хропіть ви чи прокидаєтесь вночі, і як це впливає на ваші результати вдень. Якщо вам траплялося, що ви тренуєтесь, правильно харчуєтесь, але все одно відчуваєте втому та низький рівень енергії, можливо, це пов’язано з тим, що ви не спите так добре, як думаєте. Після того, як ви визначите якість сну, ви можете почати робити щось для його виправлення.

3. Контроль ваги

Завдяки лічильнику калорій ви можете скласти уявлення про те, скільки калорій ви споживаєте пропорційно рівню щоденної активності. Це може допомогти вам визначитися між тим, чи готувати їжу, чи ні, між тим, який їсти тістечку, який, на вашу думку, не зашкодить, але для якого вам доведеться бігати принаймні 40 хвилин, і чи справді варто пропустити день у тренажерному залі, оскільки вам доведеться ще більше подбати про споживання калорій. Несвідомо ви будете більш відповідальні.

4. Технологія SmartWatch

Це одна з наших улюблених причин, чому більшість спортивних годинників мають можливість синхронізуватися з улюбленим телефоном та програмами, щоб відстежувати ваш прогрес, харчування та навіть підтримувати зв’язок з іншими людьми, які йдуть на тому ж шляху, що і ви. . Таким чином, ви можете мати більше контролю над своїм харчуванням та фізичними вправами, обмінюючись досвідом подорожі з друзями та родиною.

5. Працює для будь-якої діяльності

Неважливо, займаєтеся йогою, займаєтеся важкою атлетикою, бігаєте чи готуєтесь до триатлону, спортивні годинники можна налаштувати під будь-яку діяльність та мету. Вони служать як для людей, які тільки починають тренуватися, так і для тих, хто піднімає свою підготовку на інший рівень і прагне оптимізувати свої результати.

Як на рахунок? Напевно, ви вже більш ніж впевнені, що вам потрібен такий у своєму житті, і тепер ви задаєтеся питанням, які спортивні годинники варто придбати, правда?

Ну, наша особиста рекомендація es Garmin Vivoactive 3, чому? На додаток до основних функцій, таких як лічильник кроків, калорії, частота серцевих скорочень, GPS, секундомір і таймер, він також вимірює частоту серцевих скорочень на зап'ясті, є водонепроникним, дає вам оцінку максимуму VO2 за допомогою тесту, визначає ваш стан та форма. фізична, має 15 спортивних додатків, починаючи від бігу до йоги, вимірювача сну та розумних сповіщень.

Його екран - сенсорний, а скло, яке його захищає, виготовлене з матеріалу Corning Gorilla Glass 3, того самого, що використовується в більшості смартфонів, і його акумулятор витримує до 7 днів у режимі розумних годинників та 13 годин під час занять, які використовують GPS. Він також може визначити рівень вашого стресу через варіабельність пульсу, коли ви неактивний.

Крім того, його стильний дизайн є зручним та сучасним, ідеально підходить для того, щоб носити його цілий день і завжди бути в курсі своїх рухів та діяльності. Тобі подобається? Відвідайте сторінку Garmin і замовляйте свою. Ви побачите, що коли у вас з’явиться, ви здивуєтесь, як ви тренувались перед тим, як це зробити.