«Ми добре знаємо, що енергетичні потреби кожної людини різні. Пристосувавшись до цього, ми можемо розробити лише таку форму харчування, яка може оптимізувати результат. Тоді природно, що з’явилося поняття „спортивне харчування”. Виступ змагальних спортсменів, але навіть енергетичні потреби тих, хто регулярно займається, вимагає особливої уваги та досвіду. Для досягнення ключових результатів необхідні адекватна інфраструктура, особисті амбіції, навчений тренер, тістоміс тощо, але бажаної мети неможливо досягти, якщо стан організації не оптимізовано. Без цих знань ризикувати покладатися лише на досвід. Кому, коли їм що потрібно, слід відповідати лише відповідальною увагою.
Ця публікація надає важливу допомогу для цього та може прокласти шлях до максимізації продуктивності. Я впевнений, що «Спортивне харчування» не можна пропустити не лише з бібліотеки спортсменів, тренерів, спортивних лікарів, спортивних лідерів, а й з бібліотеки людей, які живуть активно, здоровим способом життя ». (Д-р Іштван Гінесей)
Пов’язані книги
Андраш Тіханьї - спортивне харчування для підвищення продуктивності
Спортивне харчування для підвищення ефективності представляє результати, підходи та практики десятиліть постійного розвитку сучасного спортивного харчування та інших методів підвищення продуктивності, з основною метою надання альтернативи на основі часто застарілих знань та літературної літератури. Примітка: Книга НЕ для вас, якщо ви не хочете трохи зазирнути і пізнати факти, які справді підтверджуються науковими даними. Однак, це точно для вас, якщо ви хочете знати останню тенденцію, якщо будете дотримуватися доведених фактів. І вас не влаштовують поправки, і звичайно, навіть якщо вам просто подобається читати якомога більше теми та розширювати свої знання! і довго обговорює, як працює спортивне харчування. Для наших читачів, які жадають науки, це робота, яка заповнює прогалину!
Zsolt Domonkos - Поради щодо харчування на найвищому рівні
"Ця книга призначена не лише для спортсменів. Її можуть сміливо читати всі, хто хоче бути здоровішим і, отже, готовим щось зробити. Хоче отримати адекватну інформацію про споживання рідини, травлення, розлади харчової поведінки та інші пов'язані теми. (.)" (автор)
Oláh Andor - Дієта краси, косметика для інтер’єру
Життєва реформа полягає в тому, щоб радикально змінити наше життя, стати на шлях досконалості, бути більш фізично та духовно, ніж ми. Вірити, що хвороби, страждання, передчасне старіння та передчасна смерть не є необхідною, незалежною долею. З огляду на це, наша серія буклетів “Реформи життя” пропонує теоретичні та практичні вказівки для тих, хто готовий пожертвувати часом та енергією задля досягнення здорового життя. Якщо ми дійсно хочемо омолодитись, ми дійсно хочемо зробити жінок красивими, давайте розберемося з їх травленням та харчуванням, сном, роботою, турботами та неприємностями. Для тих, хто прагне до стійкої краси, включайте трави до своїх туалетно-косметичних засобів і, перш за все, докладайте термінових зусиль, щоб стати на шлях природного, розумного догляду за тілом, адже одне лише це призведе до краси, освіжаючого, щасливого здоров’я. Це був час одностороннього догляду за тілом та культу тіла, але це був і машинний вік косметики. Природна краса стала актуальною проблемою. У другому томі нашої серії кожен бажаючий може навчитися методам створення та збереження природної, стійкої краси та здоров’я на основі вичерпних вказівок доктора Андора Олаха.
Szilvia Boros - Krisztina Fekete - Zsuzsanna Lelovics - Спортивне харчування для дозвілля спортсменів
Для оптимального функціонування нашого організму - психічного, психічного та фізичного - важливо, щоб споживання поживних речовин було пропорційним до вживання. Харчування спортсмена-дозвільника принципово не відрізняється від здорового харчування, різниця полягає головним чином у вищих потребах у рідині та енергії. Що стосується енергетичних, білкових, вуглеводних, рідинних, мінеральних та вітамінних добавок загалом, потреби певною мірою зростають порівняно з фізично неактивними або менш активними особами. Наша книга містить практичні поради щодо правильного харчування, правильного харчування, ефективного харчування та ефективного проведення змагань. Ми сподіваємось, що ми сприятимемо успішній участі наших читачів у ще більше спортивних змаганнях після розвитку свідомого харчування.
Доктор Едвард Хауелл - ферментне харчування
Для підтримки нашого здоров’я та життєвого тонусу найбільша потреба в ферментах, притаманних продуктам харчування, які можна отримати з «живої їжі» (сирої рослинної їжі та паростків). У молодому віці завдяки клітинно-відновлювальному ефекту внутрішньо вироблених ферментів, що виробляються власноруч, ми красиві, свіжі та енергійні, але старіючи, ми марно витрачаємо свою ферментну енергію. Якщо ми цього не зробимо, організм почне старіти раніше, що може призвести до гострих скарг на здоров’я, ожиріння та хронічних захворювань. Книга розкриває, як ми можемо зберегти наші ферменти для підтримки внутрішнього балансу. І підтримка здоров’я, і зцілення залежать від ферментів і лише від ферментів!
Йожеф Февені - Ріта Папп - Нова книга про дієти для діабетиків
Редактор нової книги з дієтами детально описує розвиток діабету, різні його типи, значення та значення показників, що характеризують метаболічний стан. Тут даються практичні поради щодо того, як розробити спосіб життя для вирішення загальних проблем. У розділі дієти є два напрямки: зразки дієт, що полегшують конкретні вуглеводні страви, і сам збір рецептів. У додатку описуються енергетичні потреби у табличній формі та вміст вуглеводів та енергії у кожній їжі. Усі публікації рекомендовані для діабетиків, оскільки автори обговорюють низку питань в іншому світлі, ніж було раніше, беручи до уваги важливі ідеї останніх років.
Дорін Чеснота - дієтичний синдром YO-YO
Доктор Чеснота надає безліч практичної інформації про те, як лікувати постійні проблеми з вагою, будь то чоловіки чи жінки. Ви обов’язково повинні прочитати цю книгу, якщо: - Ви безліч разів скидали кілограми за кілограмами, але все ще боретеся зі своїм апетитом і кілограмами. - Ви бунтуєте проти суворих правил схуднення. - Ви їсте занадто багато, коли ви в депресії, нудьгуєте, стомлюєтеся або перебуваєте в стресі. - Він весь час жадає шоколаду, чізбургера, чіпсів чи інших відгодованих продуктів. - Ви хочете вилікувати психологічні, духовні та фізичні причини ожиріння. - Вам потрібен простий, реалістичний спосіб досягнення оптимальної ваги тіла.
Імператриця Марія Бенке - Наше життя та їжа
Напевно, я не бачу багатьох розумних причин для того, щоб написати передмову до книги імператриці Марії Бенке. Його твори стосуються здорового способу життя, правильного харчування, і в цьому, я такий телевізійник, все може бути, тільки обізнаний професіонал - ні. Щонайбільше контрприклад. Хоча в наш час я дбаю більше, хоч і з примусу, про те, наскільки сильно беру участь у досить неорганізованій та багато непотрібно важкій роботі, мені доводиться більше уваги приділяти своєму здоров’ю, ніж, скажімо, двадцять років тому, але я все ще маю досить роздратування і зайнятості. .
Шоберт Норберт - таємниця Норбі
'Шановний друже, товаришу! Ви тримаєте у своїх руках усі мої знання. Зараз я не пишу хорошого маркетингового тексту, тому що я не хочу продати вам цю книгу будь-якою ціною. Прокрутіть його, і якщо ви знаєте, що, коли ви можете їсти, скільки рухаєтесь, щоб більше ніколи не набирати вагу - тоді я міг би допомогти і вам. Дякую за увагу. "(Шоберт Норбі)" Колись у мене був 104-кілограмовий підліток. Повна тривоги, благочестя. Він справді знаходив радість у житті лише тоді, коли міг пінити цукерки. Він жив сумно і самотньо, як він каже у «жирній тюрмі». Тоді хтось колись у це повірив, і сталося диво. Хлопчик, що махав плаваючою піною, врятувався майже власним волоссям, і це не казка Мюнхаузена. Він став тим, хто вже знає те, чого не знає, і бачить відповідальність того, що так багато людей вірять в одну людину. Історія Норбі з цієї книги може справді розпочатися. "(Міклош Смольнар)
Péter Sinkó - 1001 дурна порада дієтологам
На фото мої друзі: Юлія Пастрана Я між лісовою жінкою та Єсттічевим Андріаном, лісовим чоловіком. Від них я навчився людяності, добрим манерам, любові до віршів вільної форми. Від них я дізнався, що в квасолевий суп потрібно покласти трохи соди, що ялівцеве варення підходить кроликові і що зубами можна відкрити пивну пляшку. Я також знаю від них, що світ товстунами нахиляють вперед, а домінують худі. Поки ми не повстаємо.
Вікторія Директор - їжте зі мною
З сьогоднішнього дня ви можете жити як ті, хто стрункий. Кінець старої, абсолютно марної дієти! З того моменту, як ти починаєш читати цю книгу, ти маєш можливість стати стрункою, почуваючись добре. Якщо ви хочете, ви можете змінити своє життя, прочитавши цю книгу.
Янош Ріго - Клара Бенчік - Каталін Гаальне Лабат - Холестерин
Однією з найбільш поширених і універсальних дієт у галузі лікувального харчування є холестеринова дієта. Американські опитування показують, що правильно складена дієта знижує високий рівень холестерину в крові - основних факторів ризику атеросклерозу та інфаркту. Згідно з вітчизняними опитуваннями, понад 50% дорослого населення має рівень холестерину в сироватці вище рекомендованого значення. Тож варто звернути увагу на наш раціон. Остання книга авторів науки про дієтологію та дієтології допомагає підтримувати наше здоров’я та знижувати вищий рівень холестерину. У своїй роботі вони прагнуть вирішити суперечності, які часто зустрічаються при застосуванні дієти, що знижує рівень холестерину. Дієта, яка сприяє збалансованому харчуванню; надаючи опис методів кухонних технологій, що зберігають угорські смаки, вони допомагають усім, хто хоче вирішити радість від харчування, зберігаючи своє здоров’я.
Шоберт Норберт - перезавантажена таємниця Норбі
"Дорогий друже, товаришу! Ти тримаєш у своїх руках усі мої знання. Головним чином тому, що через 7 років я зміг переписати книгу свого життя, наповнену досвідом. Я зараз не пишу хорошого маркетингового тексту, бо це не так моя мета продати вам цю книгу будь-якою ціною. в неї подивіться коди, обгрунтування. Створіть ідеї з додатку кулінарної книги. Один факт: я хочу допомогти вам більше ніколи не набирати вагу, не бути діабетиком, і ми були зміг це клінічно довести за допомогою вчителя Падоса. Їжте добре, рухайтеся! Ви живете один раз! Дякую за увагу! " (від автора)
Katona Edit - Csonka Mária - Для людей із великим розміром
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Ildikó Lovassné Kiss - Pál Lovass - Секрет стрункості
Шановний читачу, шановні друзі, я рекомендую книгу подружжя Ловас їх коханню. Ця книга не тільки для тих, хто хоче схуднути, але і для всіх, хто хоче харчуватися здорово, розумно. На перший погляд здається, що схуднення стало для нас модним предметом, можливо, ми занадто багато говоримо про те, чого не їсти, що менше їсти. Сотні та сотні мільйонів у всьому світі голодні та спраглі через телевізійні зображення індійських та африканських дітей, які не мають доступу до молока. Для сотень мільйонів проблема полягає не в тому, що вони споживають занадто багато калорій, а в тому, що вони можуть їсти і що їдять. Питання і у нас незрозуміле. Багато з нас не харчуються безпідставно, бо не знають, що правильно, а тому, що ні на що інше не встигають або не мають часу готувати сучасні, багаті білками та вітамінами страви, салати, що вимагають більше праці. Проте правильно і важливо говорити про здорове харчування, навчати, набирати віруючих у розумне та сучасне харчування.
Патрік Холфорд - 30-денна дієта для спалювання жиру
У наш час свідоме дотримання здорового способу життя та вивчення хвороб стали предметом інтересів у більшості країн світу. Непрофесіонали часто стикаються з поняттями, складними медичними термінами та процедурами, для розуміння яких потрібно легкодоступне джерело інформаційної інформації. Серія «Сімейні кишенькові бібліотеки» прагне задовольнити цю потребу, надаючи вичерпну та стислу інформацію про ключові проблеми охорони здоров’я.
Келвін Л. Треш - Агата М. Треш - Хороші новини про діабет
Автори книги поєднують останні наукові відкриття з майже сорокарічним професійним досвідом, і їх спільна робота обговорює можливості зцілення таким чином, щоб це було зрозуміло для мирян. Ми отримуємо важливу інформацію про механізми контролю рівня цукру в крові, ускладнення діабету, а також можемо дізнатись про різні природні засоби, такі як спеціальні дієти та трави.
Харві Даймонд - Мерилін Даймонд - Тест-контроль 2.
Ви коли-небудь відчували себе особливо енергійними та піднесеними? Відтепер такий момент у вашому житті не тільки рідкісний і випадковий. Ви завжди можете бути здоровими, енергійними, стрункими та врівноваженими, бо з книги, яка революціонізувала світ, ви дізнаєтесь, як можна досягти цього стану. Він тримає в своїх руках ключ до свого здоров’я та добробуту. Все, що вам потрібно зробити, - це відкрити замок, який зберігає секрети. Носа! Body Control - це 2 самостійні роботи. Він узагальнює суть попередньої книги про успіх “Body Control”, але пропонує набагато більше. Це піде на користь усім, незалежно від того, читали ви «Контроль тіла» чи ні.
Шоберт Норберт - -10кг/місяць
Це мрія кожної жінки за короткий час перед плаванням позбутися зайвих кілограмів. Це надзвичайно швидка, волокниста програма для спалювання жиру, яка призводить до вражаючої трансформації вже за 4 тижні. Залежно від маси тіла та обміну речовин, багато людей вже схудли з ним на 10 кг. Я сама 4 роки з дня народження Лари - незважаючи на протест Норбі - коли мені доводиться наводити форму, я в основному їжу лише їжу, напої, десерти Update1. Вони часто запитують: "Чи не важко зупинити спокушання 3-х?" Я відповідаю: "Ні! Це не варто, оскільки дзеркало і баланс дають миттєвий зворотний зв'язок, і вибір зараз величезний і смачний". З тих пір мені набридло постійно приймати їжу Update1, легко досягнувши тієї форми, яку я раніше міг досягти жорсткою дієтою та фізичними вправами для фотографування 1-1. Спробуйте, і результат вас доведе! Успіху, наполегливості та віри, щоб здійснити власні мрії! Щаслива мати двох дітей; Ваш особистий тренер: Река Рубінт