Що таке спортивний масаж?
Спортивний масаж Він спрямований на підвищення продуктивності та догляду за спортсменом. Застосовується для досягнення оптимальної кладки, запобігання та уникнення травм а також прискорити їх реабілітацію . Масаж як частина лікувальної програми, як терапія. Виходячи з цього, слід зазначити, що лікування, будь то масажем або іншими терапевтичними засобами, класифікується та визначається стосовно показань та цілей. Він складається з серії масажних маневрів, спрямованих як на підготовку тканин спортсмена до змагань (масаж перед змаганнями), а також обробка тих самих тканин після закінчення спортивної діяльності (масаж після змагань) з метою запобігання появі травм.
Але слід зазначити, що вид травма страждав від спортсменів вона не відрізняється від тих, що виробляються в інших "не спортсменів", які виконували багато інших видів діяльності, незалежно від того, були вони поранені чи ні . Якщо м’яз напружений і болить, причина не має значення ... будь то копання в саду на вихідних; танцювати, як професіонал «Весняний обряд» Стравінського, або підняття тягарів у спортзалі; оскільки пошкодження тканин однакові, як і основні методи масажу, навіть якщо їх застосування різне. Крім того, люди, які займаються одним і тим же видом спорту, різняться між собою за методами тренувань, інтенсивністю, морфологією, рельєфом тощо. для яких терапевт лікує спортсмена, людину (не спорт).
Для чого призначений спортивний масаж?
Якщо зосередитись на спортсмені, вони виконуються з різними цілями:
-Щоб розігріти м’язи спортсмена: Розігрівальний масаж перед змаганнями (і є навіть такі, що готують м’язи за день до цього).
-Для збільшення циркуляції м’язів: Оксигенувати та зробити їх більш гнучкими перед змаганнями.
-За його стимулюючий, оздоровлюючий та енергійний вплив на м’язи, для підвищення продуктивності спортсмена.
-Як знеболюючий засіб при виникненні болю, після травм або контузій (і вони також проводяться перед змаганнями, як профілактика проти них).
-Для розслабити м’язи спортсмена, і навіть для розслабте його психологічно і таким чином сприяти розслабленню та емоційному розряду перед змаганнями.
-Для розвантажувати м’язи і легко їх відновлювати: Відновлювальний масаж (іноді також лімфодренаж і венозне повернення).
Можна коротко сказати, що спортивний масаж - це сукупність маніпуляцій розслабляючий, тонування, деконгестанти Y терапевтична розтяжка, застосовується відповідно до виду спорту або часу змагань:
- Підбадьорливий: перед інтенсивними і короткими зусиллями.
- Кровоносна: перед довгими зусиллями.
- Розслаблююча: після коротких, інтенсивних зусиль.
- Протизапальний засіб: бо після довгих зусиль.
- Профілактичні: для виявлення будь-яких функціональних відхилень.
- Терапевтичний: коли у спортсмена проявляються симптоми незначних недуг.
- Загоєння: вирішити можливі травми опорно-рухового апарату.