Якщо у вас є молоток, ви побачите все як кут. Жоден підйомник не може уявити, чому хтось працює годинами. Інші, бігаючи разом у тисячі натовпів, посеред Будапешта, не розуміють, чому хтось обирає бодібілдинг стринги-ризи, коли вони можуть бігати десятки кілометрів на тиждень. Ми не однакові. І це, мабуть, добре.
Коли ви когось зустрічаєте, і виявляється, що замішування - це ваше хобі, відмовтеся від того, щоб відтепер заходити романтично в кімнату. Але що, якщо це не так сильно стосується вашого партнера?
Багато молодих людей ходять до тієї кімнати, де я звик сьогодні. Крок за кроком трапляється, що хтось із них перевертається або проходить, а потім з’являється зі своїм обранцем. Багато разів вперше можна побачити, чи підходить хтось для тренувань з гантелями чи ні.
Пару тижнів тому прийшла пара. Вперше вони із захопленням планували своє майбутнє для Crossfit. Хлопець мав збірку для нього. Вона була своєрідною фігурою «плюшевого ведмедика» з товстими щиколотками та кремезними суглобами. Не те, що Кросфіт ніколи не буде його територією, але він, мабуть, навіть не буде постійно займатися спортом. Це завжди будуть просто спалахи. Але це не його вина.
Інший хлопець (за ним тільки Мончічі) - справжня замішана фігура. М'язистий, не дуже розумний. Його дівчина може навіть виглядати спортсменом, але тренування складаються з 90% розтяжки, 9% любові та 1% не надто важких тренувань. Між кожною серією він повинен довести середні дев'ять відсотків. Можливо, ви роками можете нюхати підходящий вид спорту, але майже впевнені, що ніколи не піднімете тяжкості. Це навіть не така велика проблема, як попередній приклад.
Згідно з сучасним станом досліджень, силові тренування є найефективнішими в усіх відношеннях. Найкраще для нарощування м’язів, втрати жиру, нарощування сили та взагалі вирішення всіх видів психічних та фізичних проблем. Це означає, що його слід зробити обов’язковим?
Я навіть уявити не можу, щоб день не рухався. Я люблю бігати, навіть годинами, на пагорб, вгору-вниз. Але я також люблю штовхати тяжкості. Особливо люблю спринт. Донині я також змагаюся в цих цифрах. Але були часи, коли я їхав на велосипеді годинами. Я все ще їду, просто не маю на це часу. Важка атлетика залишалася поряд з легкою атлетикою. Протягом багатьох років. я дуже щасливий.
Мама ніколи не займалася спортом. Я не думаю, що він колись був мотивований щось робити. Чи він приніс це з дому, чи був таким, я ніколи не дізнаюсь. Але саме так він почувається.
В основному існує три типи людей:
- Хто любить займатися спортом
- Хто не любить і навіть не займається спортом
- Хто не знає, що любить
Скільки людей належить до пропорцій, до якої групи ми не можемо знати.
Перша група - це той, хто спробував якийсь вид спорту або навіть більше, і один із них зловив його, захопивши.
Друга група - це той, хто вже спробував кілька, але жодна з них не встигла.
І третій - хто ніколи не зустрічався зі своїм улюбленим видом спорту. Якщо ви випадково зайнялися для вас видом спорту, ваше життя неодмінно зміниться.
З іншого боку, ті, хто знайшов свого улюбленця, часто переходять на інший бік коня. Звідси випадок з молотком і цвяхом, згаданий вище. Я, як тренер, буду пропонувати і змушувати свій власний улюблений вид спорту практично з будь-якої проблеми. Це частково тому, що я знаю і знаю, як це працює. З іншого боку, в нас діє стадний дух. Люди в щось вірять і люблять десь належати. Принаймні більшість. Ось чому секти та релігії можуть бути настільки ефективними. Як правило, хтось робить для своєї "групи" більше, ніж можна було б очікувати. Це еволюційний інстинкт. Ми ефективніші в команді. Водночас саме цей захист власної групи приносить із собою упередження та негативне ставлення до іншої, «конкуруючої» групи.
Якби я був футболістом, я спробував би якось відростити волосся, щоб я міг стріляти в поранених і стежити за інтенсивним курсом плювання та акторської гри, щоб я не бовтався від решти. Тоді я дивився б на всіх інших, хто не грає у футбол. Але оскільки я цим не займаюсь, я просто звикаю до цього як до хобі, іноді просто бачу, як молоді люди в сідлі чекають грошей на пробіжку, одночасно плюючи під свою струнку рану або намагаючись довести величезною акторською грою, лежачи на колосистій землі, як боляче, що інший пробіг повз них.
Звичайно, я не так сильно дивлюся на футболістів (так, але все ж), я просто намагаюся донести тему. Можна протиставити будь-який інший вид спорту.
У першому раунді ми не дивимося на іншого спортсмена, оскільки Лакатос, Чо або Лукаку, більш значущий рівень може вийти за рамки цього. Але тому, що він займається іншим видом спорту.
Це мода, і в будь-якому випадку це досить просто, зараз обдурити Crossfites. Теорія створення цього спорту була феноменальною. Те, як сотні тисяч людей займалися активними видами спорту, є унікальним. Але і тут виявляються екстремальні тенденції, саме тому ми вважаємо наших колег-спортсменів, які в іншому випадку вичерпують свою душу, небезпечними для життя мавпами.
Біг марафону - це приємний виступ. через двадцять або двадцять п’ять кілометрів щось завжди починає боліти. Це не так, як коли ти очолюєш дві половини або чотири чверті якось, а тоді інші втягують трохи краще сьогодні, і я розслаблююся. Марафон - це лише тоді, коли ви дійшли до кінця. Серйозні спортивні виступи. Ми розглядаємо бігунів на довгі дистанції? Ні. Або незручні колекції кісток, або любителі, які ефективно носять великі куфферюки. Оскільки свої цілі вони майже не відповідають моїм цілям.
Спортсмени з важкої атлетики мають такий самий середній рівень IQ, як, скажімо, атлети з легкої атлетики або спортсмени. Дурнів так само багато, але ця дурна кількість заповнює набагато більший відсоток простору, ніж, скажімо, жокеї-дурні. Плюс, вони більше схильні до ексгібіціонізму через сам вид спорту (і їх орієнтацію також) (мені довелося торгуватися, бо я теж не міг його описати). Через це вони краще виділяються. Таким чином, сформувався образ місильного суспільства, що всі - Чорні лачі. Вагимі, га!
Висновок (закінчення пом'якшення)
Звичайно, я б даремно сказав не дивитись на іншого, бо це важко вирішити в моїй голові. Вам потрібно додати певний ступінь інтелекту. Слід оцінювати результативність, а не вид спорту, в якому вона виконувалась.
І тренери повинні розуміти, що не однакова схема повинна бути нав'язана всім. Є ті, хто любить тренування з високою інтенсивністю, а ті, хто любить низькі. Для тих, хто занадто одноманітний і одноманітний в олімпійській важкій атлетиці, там може бути Кросфіт. Але якщо йому не підходить робити 100 повторень одноногих присідань з гирями над головою, стоячи на м’ячі босу, то він все ще готовий до нього, щоб займатися йогою або бігом по пересіченій місцевості. Ми не однакові, і ми отримаємо користь від спорту лише в тому випадку, якщо ми його любимо і будемо добре в обраному виді спорту. Це також питання форми, звички та ставлення.
Зупиніть спортивний расизм!
Зараз джерел немає, але ось цікаве дослідження на цю тему:
Box AG, Petruzzello SJ. Чому вони це роблять? Різниця у вправах високої інтенсивності впливає на тих, хто має перевагу та терпимість до вищої та нижчої інтенсивності. Психологія спорту та фізичних вправ. 16 квітня 2019 р.