фруктів

Кавуни, полуниця, сливи, вишня ... - це коштовності літа, які викликають бажання їсти фрукти, не зупиняючись. Однак те, що для одних є делікатесом, для інших це стає обов’язком. Насправді, багатьом людям важко дістати до 5 штук фруктів та овочів на день, тому ми покажемо вам, як дати їм апетитне місце, щоб легко включити їх у своє щоденне меню.

Одне з рильців, пов’язаних з фруктами, полягає в тому, що він нудний і сирий. Однак є безліч способів зробити веселі та смачні рецепти, за допомогою яких ви напевно захочете щодня їсти сезонні фрукти. Отже, якщо ви хочете поліпшити свої харчові звички, почніть із вибору найсвіжіших сортів у нашому розділі про фрукти та овочі та додайте їх до запропонованих нижче варіантів.

ГАЗПАХОС

Гаспачо є однією з основних страв літа і допускає тисячі різних формул, до яких ви можете включити свої улюблені фрукти. Хоча сорт, виготовлений з помідорами, на сьогоднішній день є найбільш відомим, багато інших, виготовлені з кавуна, вишні, дині або навіть персика, з кожним днем ​​набувають дедалі більше прихильників. Для кожного є щось!

САЛАТИ

Салати - це поживна, свіжа та смачна закуска, якою ви можете насолоджуватися щодня влітку, представляючи сезонні фрукти. Персик, інжир, кавун, диня ... Вони ідеально підходять для додавання смаку, текстури, аромату та кольору цим стравам. Як щодо поєднання кавуна, руколи та фрески Кесо? Або диня з паростками, сиром фета та анчоусами? Якщо це вже звучить смачно, уявіть, який він на смак.

МІСЦІ

Нарізання дуже тонкої їжі - один із секретів хорошого фруктового карпаччо. Інший - заправити його соусом, який посилює смак. Тож виберіть у нашому розділі фруктів та овочів два-три сезонні фрукти і зробіть тонкі скибочки. Ми рекомендуємо виграшну комбінацію: полуницю, апельсини та ківі, які ви можете прикрасити сумішшю апельсинового соку, цукру, оцту та олії!

ГЛАДКИЙ

Прекрасна ідея - їсти фрукти та боротися з відсутністю гідратації всього за п’ять хвилин. Цей універсальний, поживний та ароматний варіант має бюлетені, які стануть вашою ідеальною закускою щодня. Вам просто потрібно вибрати улюблені фрукти, порізати їх на шматочки і додати в блендер з морозивом або йогуртом. Спробуйте нову комбінацію щодня, щоб знайти улюблений фруктовий смузі.

ДЕСЕРТИ

Коли ми говоримо про десерти, ми зазвичай думаємо про дуже калорійні страви, але завдяки фруктам ми можемо їх освітлити і зробити більш свіжими та природними. Ми можемо приготувати сезонний фруктовий суп, трохи блинчиків, наповнених фруктами, трохи шашликів, кілька баночок з йогуртом або йогуртову флангу від нашої торгової марки Alipende, яку ви можете знайти в наших супермаркетах, до якої можна додати фрукти. Всі ці смачні рецепти допоможуть вам ввести фрукти та овочі у свій раціон.