Нудота є поширеним побічним ефектом хіміотерапії та опромінення. Ви також можете відчувати інші симптоми, такі як втома, відчуття ситості, зміна смаку їжі або сильна печія. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків проти нудоти для полегшення або запобігання симптомів. Існує також низка речей, які ви можете зробити самостійно, щоб покращити себе.
Як впоратися з нудотою
Ці прості кроки часто допоможуть вам впоратися з нудотою, пов’язаною з хіміотерапією або опроміненням:
- Часто прополіскуйте рот, щоб усунути неприємний смак.
- Відволікайтеся на музику, телебачення чи інші заходи, які вам подобаються.
- Носіть одяг вільного крою, який не створюватиме або не додаватиме стресу вашому тілу.
- Уникайте сильно запашних продуктів, які можуть викликати нудоту.
- Дослідіть, як можуть змінитися ваші смакові рецептори. Перевірте, які страви мають кращий смак.
Якщо у вас щойно стався напад нудоти та блювоти:
- Приблизно через годину після блювоти спробуйте зробити невеликі ковтки рідини або смоктати крижані чіпси. Це допомагає скласти шлунок.
- Вживання сухарів або тостів також може допомогти. Оскільки вони м’які, ці продукти є хорошим варіантом для шлунка і не доставляють дискомфорту.
- Якщо хтось залишається з вами, ви можете підбадьорити вас, щоб розслабитися, що також допомагає полегшити живіт.
Як підвищити апетит
Зробіть все можливе, щоб дотримуватися поживної дієти під час та після лікування раку. Харчуватися добре не просто, щоб почуватись краще. Це також важливо для вашого здоров'я та відновлення. Ми пропонуємо такі поради:
- Зробіть атмосферу приємнішою під час їжі, використовуючи кольоровий посуд, квіти або навіть фонову музику. Організуйте свою тарілку привабливо і прикрасьте їжу.
- Їжте менші страви часто протягом дня замість двох-трьох великих страв.
- Їжте корисні закуски між прийомами їжі.
- Постарайтеся створити режим дня щоденного прийому їжі та закусок. Дотримуйтесь цієї програми, навіть коли ви не голодні.
- Тримайте під рукою кілька закусок. Люди, як правило, їдять більше, коли їжа доступна.
- Часом, коли ви не дуже голодні, покладайтесь на продукти, які вам дуже подобаються.
- Якщо ви не можете їсти достатньо їжі для підтримки ваги, спробуйте калорії та напої з високим вмістом білка, призначені лікарем.
Представлена інформація не призначена як медична порада і не повинна розглядатися як заміна консультацій з кваліфікованими медичними працівниками, які знають про вашу конкретну ситуацію. Ми радимо вам повернути інформацію та запитання до команди охорони здоров’я як спосіб створити партнерські стосунки щодо вашого раку та лікування.