Рег Я до тебе помер, 1 вересня незаймана буде дитиною ! Я також 7-й народжений!
Я почав рахувати ккал пару днів тому. Мене зацікавила б техніка приготування їжі або дві, або мене зацікавила б сковорода-гриль. Sy використовує це? Чи варто купувати, чи достатньо простої тефлонової каструлі? Відповідно, я дивився фритюрницю 3: 1. як добре це було б?
Я б дуже любив ідеї!
Йти на канікули. Краще скажу осінь:-) У нас було трохи часу:-)
Ого, для початку школи:-) час точно закінчується:-)
Де ти був на відпочинку?:)
Вересня 1-ре. ще 4 тижні.
Привіт, крихітки! Ми приїхали додому! На жаль, мені доводиться йти на роботу вранці.
Ну, приємно бачити вас тут! Коли ви в списку?
Я кажу, якщо ми можемо виготовляти продукти без вмісту ck (термічні підсолоджувачі або штучні підсолоджувачі), які ми споживаємо під час дієти, але також з них певним чином і максимально перекушуємо. Увечері просто будь обережний:)
Але всі різні. Наприклад, є ті, хто набирає вагу, вживаючи вечірні фрукти, для мене напр. це добре для мого метаболізму. Нам потрібно знати своє тіло:)
Ні, недостатньо. На жаль, нам потрібно звернути увагу на кілька речей.
Для мене цей принцип складав 1200-1300 ккал і 160 г вуглеводів максимум на день. Я не дивився на цукор окремо. Тепер, коли я зважував, я дивився на цукор та борошно. Грем, т. к., я використовую борошно Update і випікаю та готую з ксилітом.
Я думаю, що вівсяна каша легко прилягає протягом десяти годин, навіть якщо вона цукриста, бо вона корисна для здоров’я, звичайно, не сильно.
Десь я оновлюю принцип, згідно з яким цукор і борошно не є добрими, але я також кажу, що борошно Грем і Тк справді добре, і не те саме, що біле борошно, оскільки воно містить більше клітковини і засвоюється повільніше.
На вечерю завжди є тільки овочі, м’ясо на грилі, абонетт, листковий рис, кружечки, нарізки, кефір натур, яйця. Я їв щось подібне.
Але я міг би поміститися напр. узіра 2 пельмені (звичайне, цукристе) морозиво теж дошку. Я порахував 1200 і закінчив!:))