Скільки ви точно кілограмів і скільки ви хочете схуднути?
Що я з’їв: 1 скибочка хліба, шинка, 5 персиків, суп хусі з 1 -2 дкг макаронних виробів, овочі, естрагон (можливо, це навіть напевно.), Вечеря натуральним йогуртом з хрустким хлібом, шинкою, персиком .Я не знаю, що це повинно викликати локшину, я її дуже люблю. (
Добре. виноград, смородина, малина, нектарини, сливи та дині:-))))
Я цілий день їм лише фрукти і п'ю чай, так, я зробив 1,5 літра лимонної води.
Я бачу, ви також починаєте відчувати радість від підрахунку калорій.:)
Правильно, на це варто було врізатися.: D
У будь-якому разі, тримайте це низько, ось і все.
І ПЕРЕЙТИ, СПОРТИ РАЗОМ!
Це те, як схуднути на півтора кілограми ваги за тиждень.
На щастя, у мене багато робочих місць:) і тому мене мало.
Справді, коли він повернеться?
У всякому разі, які фрукти ви збираєтесь їсти сьогодні ? Для мене 2 персика точно є в меню.:)
Але всіх немає:-)))) Сьогодні у мене день фруктів. Вся моя їжа зараз становить 950 ккал, і це все фрукти.
Крім того, всі, крім нектаринів, є фруктами з негативною калорійністю.
Більшість негативно калорійних продуктів - це овочі та фрукти, які через їх багатий вміст клітковини важче переробляються організмом, що ускладнює їх перетворення в жири; а мінерали та вітаміни, які вони містять, сприяють виробленню калорійних, спалюючих жир ферментів. Однак продукти з негативною калорійністю підсилюють ваш метаболізм, ще більше підвищуючи ефективність спалювання жиру. Однак важливо їсти фрукти та овочі сирими, оскільки приготування їжі або інші способи обробки можуть додати їжі зайвих калорій, а також вміст вітамінів та мінералів також може бути зменшений.