Деякі чаї захищають клітини від шкідливого впливу, стимулюють імунну систему і навіть можуть зменшити шанси на розвиток раку. У разі дієти майже необхідне відмінне спалювання жиру: правильно підібраний відвар стимулює травлення, регулює обмін речовин, зменшує голод. Вам не потрібно дотримуватися одного виду чаю, ви можете змінювати фільтри або відвари протягом дня. Ідеально, якщо чай виготовляється з трав: він більш ефективний, без добавок, легко контролює кількість і міцність відвару.

споживайте

Чай з кропиви. Одне з найефективніших сечогінних засобів, воно зменшує набряки ніг і рук. Навіть чашки достатньо, щоб видалити більшу частину зайвої води. Він містить кальцій, калій, кремнієву кислоту і велику кількість вітаміну С, які разом збільшують спалювання жиру. Листя кропиви містять серотонін, принаймні такий же потужний підсилювач настрою, як шоколад. Не вживайте більше однієї або двох чашок на день.

Ось як це зробити: на чашку чаю вам знадобиться 3 чайні ложки листя кропиви. Зварити листя і дати їм постояти покритими протягом п’яти хвилин.

М’ята перцева. М’ята перцева - один з найефективніших напоїв для схуднення, оскільки вона детоксикує, детоксикує та стимулює обмін речовин. Крім того, це чудовий спазмолітик, а завдяки інтенсивному смаку та ефірним оліям заспокоює бажання перекусити. Ви можете споживати до 3-4 склянок його щодня, до або після кожного основного прийому їжі.

Ось як це зробити: відварити сушені листя м’яти перцевої в чашці гарячої води. Дайте постояти 8-10 хвилин.

Імбирний чай. Імбирним відваром виходить чай з дуже неповторним смаком. Це прискорює роботу нирок, печінки та щитовидної залози, перемикаючи все тіло на режим спалювання жиру. Це приносить фізичне та психічне освіження, від цього можна отримати багато зайвої енергії. Його інтенсивний смак надовго заспокоює голод.

Ось як це зробити: візьміть кулак імбиру і почистіть його. Наріжте його на менші шматочки і варіть у великій кількості води. Залиште бісер на 20 хвилин від джерела. Їжте його без цукру, без лимона або меду. Але якщо ви хочете ще корисніший напій, додайте також крихітний зубчик часнику.