автор Redakcie · Опубліковано 17.07.2019 · Оновлено 24.06.2019

імунну

У міру наближення сезону купальників необхідно починати щось робити з собою. Ми рекомендуємо зосередитися на споживанні здорової їжі, спочатку потрібно скорегувати свій раціон. Не дарма кажуть, що меню має сімдесят відсотків успіху! Якщо ви змінили свій раціон, то просто рухайтеся досить і не забувайте про достатній питний режим, без якого неможливо (те, що ви спітніли, вам все одно доведеться повернути у свій організм). Що стосується питного режиму, фахівці рекомендують уникати енергетичних напоїв, алкоголю, а також кави, оскільки це напої, які зневоднюють організм. Вам слід зупинитися на класичній водопровідній воді та напоях, що підтримують метаболізм, імунну систему або навіть втрату ваги.

Якщо ви хочете дотримуватися режиму пиття або вводити більше рідини у свій організм, але вам не подобається вода, ми рекомендуємо зосередитися на дещо іншому напої, який допоможе вам пришвидшити обмін речовин (тобто спалити калорії), підтримати імунну систему або ви сприяєте схудненню.

Лимонна вода як інновація класичної води з-під крана

Якщо ви не прихильник класичної води з-під крана, радимо її інновацію, а саме воду з лимоном. Лимон - це джерело вітаміну С у воді, який також підтримує вашу імунну систему, подібно до імунних сиропів або інших подібних продуктів, спрямованих на зміцнення імунної системи людини.

Зустріньте аюрведичну каву з Гарцинією

Хоча ми вже говорили, що не слід пити каву, кожне правило має свій виняток, який це підтверджує. Виняток становить аюрведична кава з гарцинією, яка являє собою кавову суміш натуральних гімалайських трав, збагачену сумішшю цикорію та трави, званої гарцинією. Він не тільки бореться з жировими відкладеннями, але й позбавляє людину від високого рівня шкідливого холестерину.

Овочевий сік, смузі

Смузі або овочеві соки також є певною альтернативою, яка не тільки насичує, але і чудово освіжає та постачає організм усіма необхідними речовинами та поживними речовинами.