За допомогою астрології ми можемо скласти уявлення про глибинні шари нашої особистості: ми можемо зрозуміти, чому наші стосунки розвиваються так, як нас мотивують, і яких ситуацій нам краще уникати. Наш знак зодіаку також може дати вказівки щодо того, як підтримувати форму.

Астролог Шерон Уорд вже понад двадцять років займається секретами зірок та їх впливом на нас. У рамках цього він також серйозно вивчав дієти та рухи, за допомогою яких певні знаки зодіаку можуть залишатися у формі або, якщо потрібно, набувати форми.

знаку

Водіння, орієнтована на продуктивність, Вікторія Бекхем - типовий Овен. Він спрагнув перегонів і визначив свій намір перемогти. З дієтичної точки зору, для тих, хто народився за квитком Овна, швидкі є ідеальними, результати яких можна швидко побачити, оскільки терпіння не є їх силою.

Дієта: з високим вмістом білка, але з низьким вмістом вуглеводів для нього оптимально, оскільки це добре відображає його конкуруючу особистість - все або нічого. Дієта Аткінса - саме така, але оскільки це досить екстремальна дієта, рекомендується продовжувати регулярні медичні огляди, такі як регулярний контроль рівня холестерину.

Рух: Овен занадто зосереджується на собі, щоб бути командним гравцем, він не знаходить задоволення від цих форм руху. Однак аеробіка, біг підтюпцем, біг та будь-який вид спорту, яким можна займатися самостійно, можна розглянути там, де ви можете перейти межі своєї фізичної працездатності.

Фігурна зірка рекламного божевілля, Крістіна Хендрікс, є ідеальним втіленням жінки-Тельця, яка любить розкіш і, отже, смачні, розпещені укуси. Для нього секретом успішної дієти є планування.

Дієта: об'ємна дієта, яка дозволяє приймати великі порції здорової їжі, що не відгодовується, наприклад, овочів, і, крім того, іноді навіть вписується у злочин. Шановний Телець, якщо ви хочете схуднути, фокус вашого раціону повинен бути на повільно всмоктуваних вуглеводах, таких як коричневий рис, цільнозернові хлібобулочні вироби та сухофрукти, які забезпечують відчуття ситості протягом тривалого часу.

Тренування: Використовуйте свою послідовність, щоб досягти своєї мети, наприклад, пробігти 5 км за 30 хвилин.

Близнюки:

Іскристий, енергійний, який завжди “в русі”. Мантра Близнюків може бути навіть "різноманітність - це сіль життя". Однак через це ви насправді не можете дотримуватися жодної дієтичної програми.

Дієта: Програма Розмарі Конлі, яка націлена на різноманітне харчування у поєднанні з різноманітними формами руху, може стати переможцем навіть для Близнюків. Великою вагою вбивства тих, хто належить до цього знака зодіаку, є шоколад і печиво, спіймані під час пік, які вони роблять краще, якщо їх обміняють на фрукти, скибочку мюслі. Вони також повинні запровадити нове правило: їжте за приємно накритим столом принаймні раз на день.

Рух: Вибирайте між аеробікою та високоінтенсивними тренуваннями, цілком можна змінювати типи тренувань. Анджеліна Джолі, наприклад, випробувала багато рухів від боротьби через кік-бокс до йоги.


Горе і бенкети, поки не з’являться, є ворогами найбільшої дієти Раку. Навіть надзвичайно тонка Шеріл Коул не приховує, що смачні закуски, особливо макарони, є слабкими.

Дієта: Метод аміна, розроблений психологом доктором Даніелем Аміном, який розрізняє п’ять типів мозку, зосереджуючи увагу на тому, що спонукає їх споживати більше їжі, ніж їм потрібно.

Вправа: Навчальні, агресивні види спорту - це пекло для самого Рака, наприклад, плавання та Тай-чі набагато краще підходять для вашої особистості.

Лев:

Мадонна - одна з типових представниць Лева: пристрасна і зібрана. Після того, як вихідці з квитка беруть щось у голову, вони також це виконують, оскільки мають енергію та наполегливість робити це. Давайте просто подивимося на королеву естради, яка розробила її тіло!

Дієта: Левам подобається насолоджуватися ароматами - сири, вершки та червоне м’ясо - їх слабкі сторони. Однак вони здатні протистояти спокусі, як тільки приймають дієту. Вживання невеликої кількості білка - яєць, риби, бобових - швидко принесе їм бажаний результат. Дієта Дюкана - ідеальна дієта для них, оскільки Левам потрібен графік і цілі, на які слід зосередитися.

Рух: Людина з брендом Лева любить виклик, тому він любить такі напружені види спорту, як важка атлетика, сквош або зумба.

Остерігайтеся модних дієт - хоча ви зазвичай дуже, дуже реалістичні, часом можете бути неймовірно довірливими. Піст, капустяний суп та дієта для дитячого харчування здаються на перший погляд дуже привабливими, але в довгостроковій перспективі не працюють.

Дієта: система підрахунку ваг, яка спостерігає за вагою, ідеально підходить до вашого точного характеру. Вибирайте продукти, багаті клітковиною, такі як свіжі фрукти, салати, лосось та горіхи. Уникайте хліба, молока і вершків з високим вмістом жиру, а також усіх продуктів, які важко перетравлюються, оскільки ви дуже чутливі до стресів, які відразу ж потрапляють на ваш шлунок.

Рух: Форми тіла, що формують тіло, такі як пілатес або йога, чудово підходять для особистості Діви, яка вимагає точності та точності. Піппа Міддлтон також використовувала пілатес, щоб досконало сформувати свою всесвітньо відому попу.

Терези:

Завидним чином оброблені ноги Гвінет Пелтроу, фантастична шкіра обличчя та прихильність до макробіотичної дієти є взірцем. Гасла Терезів - це рівновага та гармонія, ви також повинні це показати у своєму раціоні.

Дієта: Ваги, у яких переважає Венера, легко переходять до солодощів для розради, якщо знеохочуються. Дієта для ШКТ може допомогти їй збалансувати рівень цукру в крові. І оскільки ваші кістки та печінка є найбільш вразливими частинами, ви захищаєте своє здоров’я продуктами, багатими на кальцій, і великою кількістю рідини.

Вправа: Спітні тренування, що загрожують травмам, далекі від особистості Терезів, набагато більше задоволення можна знайти в набагато тоншій йозі.

Скорпіон:

Скорпіон, зібраний до крайності, недалеко від способу життя, який розсуває межі. Наприклад, Кеті Перрі бачить кришталево ясно, куди вона хоче йти у житті, і робить все можливе для досягнення своїх цілей.

Дієта: якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, 4-годинна програма тіла Тіма Ферріса може допомогти скорпіону. Оскільки він забороняє вуглеводи, фрукти, молоко та велику кількість бобових, дієта надзвичайна; потрібно це знати, коли хтось починає. Однак раз на тиждень можна їсти що завгодно, і це чудово задовольняє потребу Скорпіона в крайнощах. Оскільки люди, які страждають від Скорпіона, можуть мати гормональні скарги, не завадить включати в свій раціон здорові жири, такі як жирна риба.

Рух: Пристрасний і високо піднімає планку. Також у галузі тренувань, тому бойові мистецтва, які вимагають багато самодисципліни, можуть стати для нього прекрасним вибором.


Стрілець:

Скарлет Йоханссон - непорочний Стрілець: чуттєва, сильна, жива індивідуальність. Стрілець любить подорожі, все вільне повітря, тому тоді форми руху, в яких він може реалізувати свої бажання, є для нього найбільш ідеальними. І оскільки вас приваблюють екзотичні смаки, ви можете знайти правильний у таких дієтах. Печінка Стрільця є слабким місцем, тому пийте багато рідини, щоб допомогти детоксикації. Овочеві соки, як сік буряка, чудово допомагають у детоксикації.

Дієта: Виберіть східну дієту, яка включає багато риби, горіхів, насіння та рису (бажано коричневого). Це все енергетичні бомби, які вкрай потрібні цьому енергійному квитку. Відгодівлі - це ваші слабкі сторони, спробуйте замінити їх на більш легкі.

Вправа: Альпінізм, їзда на велосипеді, біг - практично будь-який вид спорту, яким можна займатися просто неба для досягнення досконалості.

Він славиться своїм самовладанням, як і Кейт Міддлтон, одна з надзвичайно популярних батьків квитка. Завжди спокійна та зібрана принцеса Кембриджська ретельно планує свої дні і, по можливості, дотримується заздалегідь встановленого графіка.

Дієта: Кембриджський план ваги, який вимагає великого самоконтролю, ідеально підходить для Козерога. Різноманітна їжа - курятина, овочі, яйця, фрукти, рис та макарони - забезпечують суворий контроль над споживанням калорій за допомогою дієтичних супів, закусок та коктейлів.

Вправа: Ви найкраще почуваєтесь на самоті, коли справа доходить до тренувань, групові тренування курчат не для вас - натомість вирушайте на пробіжку вранці.

Водолій:

Дженніфер Еністон - кривава волелюбна Водолія, якій вдалося підібрати оптимальний план дієти та фізичних вправ. Місцеві жителі квитків виробляють, а потім порушують правила, і ця їх особливість, безумовно, ускладнює дотримання певної дієти.

Дієта: Завдяки вашому непокірному Я, Водолію легко пожирати себе до дегенерації. Ви можете значно покращити це, перепрограмуючи свої харчові звички за допомогою підкріплень, контролю мозку, терапії гіпнозом, наприклад. Оскільки нервова система Водолія легко порушується, рекомендуються продукти, багаті вітаміном B, такі як зелені листові овочі, тунець або яйця.

Рух: Чим дурніший, тим краще. Трупи, трапеції, ультрамартони. Поки ви будете вільно рухатися, Водолій буде пересувати ваших членів із задоволенням.

Хочете дізнатися більше про себе? Цікаво, до яких подій готуватися? Приєднуйтесь до HoroscopePlus на Facebook для щоденного прогнозування гороскопу та біоритму або натисніть на horoscopeplus.com, де ви можете завантажити китайські, ацтекські, кельтські гороскопи, перуанські дорогоцінні камені (назвемо лише декілька), щоб розповісти вам про свої iPhone та iPad.

Риби:

Чутливий, інтуїтивний та співчутливий. Рибам, як і Єві Мендес, потрібен більш розслаблюючий рух, ніж напружений.

Дієта: озбройте свою імунну систему часником і імбиром, експериментуйте з нежирними стравами азіатської кухні. Програма харчування Анджуна Ананда на основі статури, підкріплена аюрведичним підходом, який розділяє людей на групи на основі їх фізичної та емоційної орієнтації, може бути ідеальною для Риб.

Рух: Розтяжка, плавання, танці благословляють розслаблення, що робить їх ідеальними для Риб.