Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
Я кажу всім, хто хоче схуднути. Є кілька способів схуднути, але утримати його, залишатися худорлявим навіть після цього важко. Вибрати лише інший прийом їжі можна назавжди. Але, як я зупинився, фунтів повернулися.
У мене 8 місяців палеоза, я вже схудла на 20 кілограмів і здоров’я відновилося.
Якщо вам повільно 16 років, ви можете готувати собі, якщо вам потрібно схуднути.
Палео добре працює для людей, які важко пересуваються або трохи ледачі, і з ним не потрібно займатися спортом.
багато-багато фруктів, ще більше овочів, продуктів із цільної пшениці, нежирних молочних продуктів . і поруч із спортом!:)
Я ще не писав тут, бо, як правило, я на форумі з питань анорексики. Але, сподіваюся, ви не проти, щоб я писав тут.
Аніка: Ви курите у віці 15 років?
І все ж підібрати свій розмір? Тому що це може бути нормально.
Просто: -багато води
-3-разове харчування
В основному ви маєте рацію, але не будемо забувати, що мова йде не про дорослу жінку, а про 15-річну фруску. Я не думаю, що йому зрозуміло, що ви описали.
Спочатку відкладіть сигарету і починайте займатися двічі на тиждень! Вам навіть не потрібно їсти окремо від своєї родини, ви все ще зростаєте, просто переконайтесь, що ви їсте повільно, щоб у вас не було більше, ніж ви можете справді задовольнити. Їжте сніданок і обід нормально, просто щось легке на вечерю, напр. досить кефіру зі скибочкою хліба. Десять годин і закуски, але трохи, трохи фруктів. Крім того, важливим є також споживання 2-2,5 літрів води (нецукрових грудочок) на день!
Наберіться терпіння, повільна втрата ваги тривала!
Я 15-річна повільно 16-річна дівчина, і мені набридло здуватися.
І ось мій друг відрізав мені, що я товста.
І я не їв більше, ніж раніше!
Що мені робити, щоб спробувати схуднути? Мама не буде готувати окремо, я читала, і я не дуже займалася спортом, бо не витримую, бо, на жаль, курю. І у мене теж не так багато часу! Ніхто не має гарної ідеї, що робити і що, і т.д.
ЯКЩО я це маю заздалегідь, дякую.
Я думаю, що роблю це розумно.
Справа в тому, що я щодня бігаю, рухаю животом. Я пропускаю сніданок або їжу мюслі, мій обід нормальний, хоча це залежить від багатьох речей. Навіть обідній набір - це щось подібне, що не змушує мене живити.
Вам дійсно потрібно робити це розумно і таким чином, щоб ви почувались здоровими та мали сили підходити.