Існують певні продукти, які явно протипоказані під час вагітності, інші, які настійно рекомендуються, і треті, такі як імбир, які мають як своїх прихильників, так і недоброзичливців. Чи безпечно вживати імбир під час вагітності? Які його переваги? І в яких випадках слід утримуватися?

споживання

Що таке імбир

Імбир - лікарська рослина, яка походить із Південно-Східної Азії, корінь, стебло або кореневище якої використовується для різних функцій.

Свіжий і пряний смак одночасно, це може бути:

  • П’яний у настоях
  • Тертий як приправа під час їжі
  • Як інгредієнт різних рецептів.
  • Споживається в капсулах для поліпшення проблем з травленням.

Природний засіб від нудоти

Протягом багатьох років, Імбирний чай рекомендували вагітним жінкам як природне рішення загальних симптомів нудоти та блювоти в першому триместрі. Існує кілька досліджень, які підтверджують значне поліпшення епізодів вагітних жінок, які споживали чашку цієї смачної настої щодня. Найкраще вживати його у свіжому вигляді, а не в капсулах, оскільки важливо дотримуватися дози, яка не перевищує 1000 мг.

Інші переваги імбиру

Імбир забезпечує невеликі дози інших важливих поживних речовин у раціоні під час вагітності, таких як залізо, фолієва кислота та вітамін С. Але можливо, найбільшою його перевагою є ароматизація продуктів без необхідності солі. Ми знаємо, що надлишок натрію дуже шкідливий, і не тільки під час вагітності. Якщо споживання імбиру допомагає зменшити споживання солі під час приготування риби, супів чи інших страв.

Можливі побічні ефекти

Однак не всі лікарі радять вживати імбир під час вагітності. Деякі стверджують, що надмірна доза може змінити гормональний рівень дитини, і тому бажано утриматися від її споживання. З іншого боку, рекомендується не пити настої імбиру або використовувати його як приправу в третьому триместрі, оскільки це може спричинити сутички і, отже, збільшити ризик передчасних пологів. Ваш лікар, безсумнівно, буде тим, хто зважує причини і проти вживання імбиру під час вашої вагітності та відповідно консультує вас.

Здається, роблять висновок, що вживаний в помірних кількостях і завжди на початку вагітності, імбир може бути чудовим союзником проти нудоти, а також печії та інших розладів травлення. У будь-якому випадку, якщо ви сумніваєтесь, споживайте його в помірних кількостях і припиніть його використання, як тільки ваші симптоми покращаться і прогресують до останніх термінів вагітності.