Створено: 19 березня 2012 13:46
Змінено: 19 березня 2012 р., 19:35
Якщо дитина має зайву вагу, вся сім’я повинна схуднути. Дитина ніколи не вибере салат замість пари кола-шоколад.
Так само, як проблемна дитина не лікується психологом індивідуально, а в сімейній терапії всією сім’єю; Так працює догляд за дитиною із зайвою вагою. Виноград повинен бути прикладом того, що і скільки разів їсти.
В Угорщині за останні двадцять років кількість покинутих дітей у всіх вікових групах зросла втричі. Згідно з вітчизняними та міжнародними опитуваннями, минулого року кожна четверта жінка та кожен п'ятий хлопчик минулого року перевантажені або відсутні. Було жарко. В результаті ожиріння серед дітей все частіше зустрічаються захворювання, що виникають у дорослих, гіпертонія та діабет.
У контексті проблем із вагою в дитинстві більшість випадків полягає в тому, що дитина їсть більше і рухається менше, ніж їй потрібно. Звичайно, проникливі фактори впливають на швидкість метаболізму та використання добавок, але коли жир втрачається. У них є товсті діти, окрім факторів, що передаються у спадок, вони, безумовно, мають сімейне життя, харчові звички та дозвілля. також варто звернути увагу. Дуже рідко (менше 1% випадків) аномалії нервової системи, аномалії надниркових залоз і щитовидної залози можуть виникати в різний час, однак ці стани супроводжуються симптомами, що полегшують постановку правильного діагнозу.
Дійсно товста?
Існує багато, більш-менш складних методів визначення надмірної ваги. Одним з найпростіших і найкорисніших є індекс маси тіла (ІМТ), який є вагою, поділеною на квадрат зросту в метрах. (ІМТ дитини висотою 25 кг 130 см: 25: (1,3X/1,3) = 14,79 кг/м2). Діти, які мають бали понад 75, заслуговують на підвищену увагу, тих, кому за 90 вважають зайвою вагою, тих, хто перевищує 97 років, ожирінням.
З чого ми починаємо?
Ми ні в якому разі не втрачаємо улюблену їжу дитини і не заважаємо спорту. Тільки зміна мети та стилю може бути досягнута на прикладі та змінах у грі.
Будьте обережні, щоб не дуже строго ставитися до дієти! З одного боку, тому що дитина цього не виконає, а з іншого боку, тому що організм, що розвивається, потребує певної кількості поживних речовин. Нехай дитина повільно, але рівномірно падає з місця виходу. Якщо ви раптом багато втратите, ефект йо-йо, як і дорослі, швидко поверне кидки швидко.
Спосіб приготування їжі є ключовим. М'ясо на грилі (не на пару), варена картопля (не смажена в олії), овочі сирі або на пару (не нарізані густо) k Підсумуйте. Забудьте про жирний нарізок, соломку, гребінці, соління. Дозвольте дитині відмовитись цілий день (палички, чіпси, солодощі). Дієтолог може додати інтенсивний режим харчування, щоб створити здорову дієту.
Трохи руху.
Багато фізичних вправ та спорту так само важливі, як і правильне харчування. П’ять разів на тиждень необхідна мінімум половина руху. Якщо жодного іншого варіанту немає, буде здійснена покрокова прогулянка навколо будинку чи житлового будинку. Скористайтеся спортивними можливостями, які надає школа. Рекомендується вимірювати масу тіла щотижня або раз на два тижні (щоб уникнути суперечок в одному одязі в той самий час доби). Будемо очікувати найменшого результату, спочатку тримайте свою вагу одночасно! Дуже важливо хвалити дитину!